长时间坐在椅子上你承受不起…下半身很难不胖。坐着的时候腹股沟(双脚的起点)是被压缩的，所以血液流动和淋巴循环是停留的。血流和淋巴循环的恶化，不仅容易水肿，旧的废物物质也无法分解，脂肪和水分堆积形成橘皮组织。重要的是至少每小时起床一次，做一些伸展运动，以帮助腹股沟的血液和淋巴循环。
每天在办公桌前解决午饭时间，是在办公室工作的人唯一一次出门的机会。如果你每天自带饭盒或者从便利店买面包，你会花更多的时间坐在办公桌前。相反，走路可以带动腿部肌肉，使血液流动和淋巴循环顺畅。然后，别忘了在饱餐一顿后留点时间散步。
很少去卫生间爱美，遵循多喝水的原则，但是如果整天坐着，随着基础代谢的降低，去卫生间的次数会更少。如果你喝了太多的水，却很少去洗手间，就会造成下半身水肿，慢慢变成脂肪。多喝水，跑去卫生间代谢水分，经常做下半身的拉伸运动，多走路，都是有效提高基础代谢的好方法。
忍受寒冷的天气，天气越来越冷。我以为不用担心暖气的问题。结果暖空气空不停的往楼上移动，我的脚还是一如既往的冷。如果忽视，下半身的血液循环会越来越差。一觉得冷就用围巾和毯子保暖，脚边的小暖炉也合适。为了避免突然回头，出现下半身发胖的窘境。日常生活中时刻保持警惕，养成良好的习惯，才是最聪明的。
经常跷二郎腿不管是在家里还是在办公室，很多人都会忍不住跷二郎腿。如果整天坐在腿上，会阻碍腿部血液和淋巴的循环，导致下半身水肿。如果没有做好水肿护理，比如按摩，下肢静脉会逐渐突出，严重影响下半身的循环，导致脂肪增厚，甚至肌肉僵硬。
女性夏天如何瘦腿？我们上面提到的问题你注意到了吗？当然，这些问题也是现在很多女性痛苦的地方。那么，是什么原因导致了减肥呢？在这里，我们编辑想说的是，大部分女性可能是由于缺乏运动，坐姿不对，所以想把腿变胖。所以，为了拥有美丽的大长腿，我们真心希望大家每天都能锻炼身体，锻炼瘦腿。
