懒人瘦腿的最快方法学生要简单

懒人瘦腿的方法 本人宅女一枚，长期坐在电脑面前，不运动，是一个懒人。腿十分粗，夏天到了，看到漂亮美眉露出纤细的大腿只能羡慕，终于下定决心瘦腿。为了瘦腿，尝试了不同的方法，现在就举几个我认为最有效的方法。

瘦大腿的方法。仰卧，伸直双腿，抬到自己的极限。连续做10到15次，就像你踩着空一样。每天做一到两次。做的时候需要深呼吸。一开始很难，然后会很容易。

瘦小腿的方法。坐着的时候可以把脚翘起来，伸直，用手沿着小腿下侧往下推。建议每天做三到四次。坐在椅子上，也可以伸直双腿或单腿，与地面平行。