1.苦瓜一般夏天吃比较好。可以选择中餐吃苦瓜，可以补充人体的能量，也可以预防中暑。
2.苦瓜中含有果胶，可以调节血液中胆固醇的浓度，有助于降低血压和血脂，控制血糖。苦瓜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。
