缺铁性贫血怎么办
一般贫血的症状是头晕不适，走路没有力气。这些都是正常症状。但是很多人检查出缺铁性贫血。其实这也是一种贫血。下面介绍缺铁性贫血怎么做。
第一:红糖桂圆紫米粥。将紫米提前一晚浸泡，桂圆去皮洗净，与紫米、糯米一起煮成粘稠的紫米粥，最后加入红糖调味。加入黑木耳。黑木耳泡好后，洗净，然后放入沸水中焯一两分钟。加入香油、酱油、醋和少许糖调味即可。
第二:炒猪肝。将猪肝切成1CM左右厚的片，然后放入碗中，加入少许料酒，使其黑白分明，最后放一勺干淀粉，使其黑白分明，腌制十分钟。将锅里的油加热冷却，放入猪肝翻炒至断，即可出锅。
第三:瘦肉丸。将瘦肉剁成粉，加少许面粉调成面糊，加一勺盐，将锅里的水烧开，将面糊一点一点倒入开水中，再煮至浮起来，调味即可。牛奶蒸鸡蛋。打两个鸡蛋，加入一盒牛奶和一汤匙白糖，打匀，蒸10分钟。
缺铁性贫血主要通过食疗来改变。饮食对一个人来说非常重要。当然，规律的饮食也需要充足的营养，可以多喝红枣汤，可以吃猪肝鸡蛋。
