香椿拌豆腐可以减肥吗

genius是什么意思2022-08-18  5

香椿怎么做减肥餐 低脂香椿拌豆腐

材料:香椿60克,嫩豆腐200克,盐1克,新鲜蔬菜少量,辣椒油3克。

1.豆腐切成小块,放入沸水中焯三分钟,捞出放入冷开水中浸泡;

2.香椿用开水浸泡30秒,捞出挤干水分;

3.香椿剁碎,小米1粒剁碎调色,豆腐沥干,所有食材放一起;

4.加入盐2克,鸡精少量,淋上辣椒油,轻轻搅拌,装盘即可。

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