1.榛子是蘑菇的一种，味道很好。适量食用一些榛蘑，可以有效吸收营养价值，增强人体免疫力。其中所含的油脂能有效通便，改善便秘。还能补中益气，增强人体抵抗力。
2.除此之外，榛蘑中的蛋白质、钙离子、钾离子的含量也很丰富，能增加心脏的射血能力，对心脏病有一定的预防作用。适量吃一些榛子还可以使其中的纤维素促进肠道蠕动，有助于排除胆固醇，降低血压。
