1.益生菌发酵乳。建议可以选择饭后一小时喝。这个时候容易吸收，效果更好。
2.因为益生菌发酵乳是益生菌，不能在强酸性环境下生存。如果饭后马上服用，这种酸性环境比较强，不能在这个时候或者酸性环境比较弱的时候，也就是饭前服用。
3.饭后一小时，此时的生活环境刚刚好，因为饭后一小时食物基本上已经消化的差不多了，此时的酸性环境不是很强也不是很弱，所以他起来也是刚刚好，所以饭后一小时再喝比较好。
