应对外界变化的能力是指 培养应变能力方式
第一，应对外部变化的能力是指
应对外部变化的能力是指应对变化的能力。面对突发事件和其他压力时，快速反应并找到适当方法妥善解决事件的能力，通俗地说就是应对变化的能力。随着社会竞争的加剧，人们面临的变化和压力与日俱增，每个人都可能面临择业或下岗的困难。努力提高自己应对突发事件的能力，对保持健康的精神状态很有帮助。
二，培养应对突发事件能力的途径
1.冷静:无论情况有多尴尬和险恶，都不能盲目应对。在总代表中，使自己从盲目走向理智。
2.耐心:无论对方言语多么犀利，用意多么恶毒，都不要急于回应。你要再忍一忍，坚决压住怒火，耐心三思，找机会“回应”。
3.摸清底细:无论对方的行为多么恶毒阴险，你都不能愤怒地往上走，更不能恐惧地“往下走”。你要摸清对方的底细和意图，同时尽力“摸清底细”，这样才能“转败为胜”。
4.探穴:无论对方多么威风，多么骄傲，都要找出对方的弱点、漏洞或疏忽，找出“穴位”，发射“重磅炸弹”，出奇制胜。
5.灵活性:有时在你做出反应之前，对方(或情况)突然发生变化，或者增加了帮凶，或者情况更加复杂难以分辨等。，所以不能只是逃避撤退，也不能只是强攻。而是要根据已经发生的事情，灵活迅速地做出新的判断，灵活机智地选择应对新情况的新方式，这样才能始终保持应对的主动权。
第三，应变能力的表现
列联表现在有以下几个方面:
1.能够应对变化的创造性想法和策略。
2.能够评估形势并随机应变。
3.在改变中找准方向，持之以恒。
