正确的喝水时间 什么时候喝水比较好
1.每天早上起床后可以喝一杯水，这是生理性缺水。喝一杯水可以改善夜间脱水的状态。
2.睡前可以喝几口水，但不要喝太多。喝多了晚上会起来。睡前喝几口可以防止血液浓度升高，减少脑血栓的发生。
3.下班离开办公室前可以喝一杯水，可以缓解上班族的缺水状况，避免腰酸背痛。
4.如果你吃咸的食物，要多喝水。多喝水可以防止变味，也可以喝豆浆之类的缓解口干症状。
5.饭后半小时喝水，因为吃饭时一下子喝水可能会稀释胃液，影响消化吸收。最好在饭后半小时以上喝水。
6.在空可调室内呆半小时，人体处于缺水状态。要及时补充水分，防止支气管炎等。
7.洗澡后需要喝水，但不要喝太快，要慢慢喝水。
