女人宫寒饮食如何调理？

红糖姜茶，是女性应该经常喝的很常见的茶，直接把红糖和生姜切成片，放在水里煮，放一些红枣之类的在里面。每天喝可以起到很好的暖宫效果。

核桃和虾仁，韭菜直接洗干净切段，然后和虾仁核桃一起炒。可能很多人都没吃过这种食物。其实这样做对于女性肾阳虚，腰膝酸软，月经不调，宫寒严重，不孕不育等症状有很好的辅助治疗作用。

桂圆红枣茶，桂圆去皮后，和红枣一起煮着喝。因为红枣和桂圆其实是非常好的补血食材，每天喝是调理女性气血不足引起的宫寒的好方法。

暖宫蛋，这种暖宫蛋其实就是一个普通的鸡蛋，再用藏红花蒸一下，就做出了这种好吃的暖宫蛋。女性在月经来潮的时候可以每天吃一个这样的鸡蛋，连续吃到月经回来，这样调理3到4个月，就可以祛瘀活血，温暖子宫。

益母草炖鸡，最好的益母草和鸡一起煮，煮出来的汤很香。另外还可以放一点白酒，当归之类的在里面。可以直接喝汤，也可以把煮好的鸡骨头和益母草磨成粉，可以很好的调理宫寒。

阿胶，阿胶是一种滋补食品，尤其是女性应该适当多吃阿胶，因为它可以促进我们血液中红细胞的生成，尤其是女性在经期贫血的时候，所以多吃阿胶可以很好的调理，也有暖宫的作用。

枸杞，很好的中药材，有很好的滋补作用。所以女性身体虚弱或者来月经的时候，可以直接用枸杞炖鸡，也可以直接泡枸杞茶喝，可以很好的调理宫寒的问题。

红豆，红豆属于非常好的滋补健康食品，它含有丰富的维生素、蛋白质和多种对身体有益的矿物质。所以经常吃一点红豆可以补铁，当然有利于我们身体的供血，还可以暖身驱寒。