如何帮助女性远离手脚冰冷？

相信很多女性朋友都经历过，天气冷的时候，手脚会冰凉。
其实手脚冰凉主要是因为自己体质偏寒，血液循环不畅。
那么如何帮助女性远离手脚冰凉呢？下面给大家介绍几个小方法，希望对你有帮助。

用热水敷腹部。对于经常手脚冰凉的女性朋友来说，最容易受凉的地方应该是腹部，会影响全身。建议用热水袋敷腹部。如果是寒冷的冬天，不妨选择暖宝宝涂抹。效果挺好的。
或者可以坚持长时间洗澡，可以促进血液循环，改善手脚冰凉。

多吃温热的食物。如果平时多吃些温热的食物，可以促进血液循环，尤其是冬天，更适合暖身。但需要注意的是，不要吃太多热的食物，以免起反作用。
温性食物有羊肉、糙米、核桃仁等。

有些女性朋友手脚冰凉，主要是上半身热，下半身有点冷，这和下半身血液循环不畅有很大关系。想要改善这种情况，可以敲胆边鼓，这样做可以收到很好的效果。

多吃含维生素的食物，因为手脚冰凉和身体的血液循环有很大关系。如果平时能多吃含维生素的食物，可以扩张末梢血管。【/br/】含维生素的食物还有很多，比如牛奶、蛋黄、水果等，但是要记得长期坚持，效果会更明显。

热水泡脚还可以改善女性手脚冰凉的情况，尤其是每天晚上九点。
由于人体在此期间已经进入排毒期，如果泡脚，可以促进血液循环，排出体内所有毒素。
如果平时比较冷，泡脚的时候可以加入姜片或者艾叶，对祛寒有一定的作用。每天泡五分钟左右就好了。

足部按摩，相信很多人都知道，足部有很多穴位。如果想改善手脚冰凉的情况，平时做一些足部按摩是非常好的，可以促进血液循环。如果长期坚持，你会发现身体越来越好。值得一试。

做有氧运动，很多女性朋友手脚冰凉的原因主要是身体血液循环不畅。建议他们平时可以做一些有氧运动，比如瑜伽或者健美操等。这些有氧运动可以促进血液循环，摆脱身体的寒冷。此外，这些练习不占用很大的面积，即使在家里也可以轻松完成。

多喝温补茶。如果女性想改善手脚冰凉的情况，多喝些温补茶也是相当不错的，比如枸杞茶或者红茶。这些茶可以促进血液循环，给身体带来健康。