首先，跑步是最健康的减肥方式，而且如果能长期坚持，还可以瘦腿减肥，皮肤也会变得很好。
然后，注意饮食，多吃蔬菜，每餐吃七分饱就可以了。如果你饿了，多吃水果。这样，瘦下来的几率会很大。
还有，春天来了，每天早上起床后喝一杯温水，排除体内毒素，防止体内堆积过多的脂肪。
再者，每天注意腹部。腹部是最难减肥的地方。所以，坚持这个方法，很快就会瘦下来。
