心情不好，很压抑怎么办？

心情不好，很压抑怎么办？

心情不好，抑郁了怎么办？边肖会告诉你，请看下文。

操作方法 01

心情不好的时候，不要把自己关在家里。可以出去走走，放松一下，看看周围的风景，这样心会开阔一些，心情也不会不好。

02

心情不好的时候不要憋着。打电话给你的朋友，和他聊天，告诉他你的烦恼。在你朋友的劝说下，你的心情会开朗起来。

03

心情不好的时候不要让自己闲着。给自己找点事做，比如家务，工作，让自己忙起来，这样你就会忘记让你难受的事。

04

心情不好的时候可以看看喜剧、搞笑综艺，多笑笑，心情会很美好！