如何有效预防痘痘？

清洁你的皮肤。想要预防痘痘，首先要做的就是清洁皮肤。一般来说，脸上长痘痘主要是因为皮肤特别脏，一定要高度重视。你应该每天彻底清洁皮肤，去除当天皮肤上的油脂和灰尘。当然，如果脸上油脂较多，要及时用温水洗脸，每天洗脸的次数在三次左右。

器皿干净整洁。这里的用具种类很多，比如常见的面巾、床单、被子等。这些必须随时保持干净整洁。如果天气好的话，可以把这些暴露在阳光下，用紫外线把这些细菌全部杀死，有效避免长痘痘。

放松点。现在很多朋友压力都很大。有些是因为学习，有些是因为工作。如果长期精神压力比较大，皮肤分泌会比较旺盛，产生痘痘。所以建议你要时刻保持好心情，学会放松，让痘痘远离。

少吃糖。如果喜欢吃甜食，会导致脸上长痘痘。因为糖里面有很多碳水化合物，这些成分很容易导致长痘。另外，不要多吃坚果和花生，以免皮肤出现痘痘。

睡眠充足。其实平时再忙也要保证充足的睡眠。最好十一点前睡觉，可以促进皮肤新陈代谢，调节你的生物钟，这样皮肤上就不会出现痘痘了。

坚持运动，因为经常运动可以促进新陈代谢，对皮肤会有非常好的作用。尤其是每天能坚持锻炼几分钟，就能保持皮肤漂亮，脸上也不会起痘痘。对于爱美的人来说，赶紧试试吧。

不要摸脸。如果你想预防痘痘，那么就不要用手去摸脸，因为有很多受伤的细菌。如果不洗手直接摸脸，会导致皮肤上的细菌增多，从而导致痘痘增多，所以最好不要摸脸，以防长痘。

注意防晒。如果经常晒太阳，强烈的紫外线会加速皮肤老化，使毛囊堵塞越来越重，从而产生痘痘。
所以想要避免长痘痘，记得注意防晒，效果明显好很多。