如何睡觉是健康的，怎么样的睡姿是正确的

睡觉是恢复人体机能的好时机。今天，边肖将谈论如何健康睡眠和如何正确睡眠。

其实睡觉也是一种学问，错误的睡姿可能会给身体带来负担。非但不能消除疲劳，反而会让人全身不舒服。

首先，睡前不要吃太多食物，这样会加重肠胃负担，容易导致做噩梦，影响睡眠质量。睡觉时不要把手机、手表等电子产品放在身边。

另外，睡姿很重要。有些人喜欢趴着睡觉。这个习惯其实一点都不好，因为会压迫你的心肺，引起缺氧症状。

正确的睡姿是向右侧卧，双腿微微弯曲。这个姿势总体来说对你的健康是有好处的，可以达到整体的放松。正确的睡姿会让你在醒来的时候神清气爽。