除湿的食物有哪些

如果感觉体内湿气重，可以考虑吃一些祛湿的食物，对身体有好处。
那么，除湿的食物有哪些呢？来认识一下吧。

红豆。【/br/】红豆除湿效果很好，还可以补血，所以如果我们要除湿，选择红豆是非常好的。
红豆可以直接做成红豆沙，也可以和绿豆、黑豆一起煮着喝，都可以。

薏苡仁。【/br/】薏米的除湿效果也很好，尤其是和红豆一起做红豆薏米粥，是人们祛除体内湿气的不二之选。

冬瓜
如果想要经济的祛湿方法，不如买冬瓜做成菜吃。这样既解决了晚饭吃什么的问题，又能一起祛湿。

西瓜。
很多人知道西瓜可以利尿，却不知道它还可以祛湿。
其实，夏天吃西瓜不仅能解暑，还能排除体内湿气。真的很棒。