早餐吃什么好

早餐对每个人来说都很重要，煮鸡蛋。
鸡蛋的营养价值很高，早餐可以吃土家鸡蛋，营养价值会更高。
鸡蛋最好以白开水的形式食用，这样更有营养，也能让身体及时吸收鸡蛋的营养。
对身体很好，但是不要每天吃一个鸡蛋，不然营养太多也很不好。

一杯热牛奶。
牛奶对很多人来说并不陌生。每天早上喝一杯热牛奶没问题，但是不要空在肚子里喝，不然容易肚子疼。
你应该先吃点东西，然后再喝，这对你的健康很有好处。

面包。
如果你不能自己在家做早餐，那就买面包吃。现在也很方便。出门可以去便利店买。
所以，在工作时间紧张的时候，可以买点面包，保证早餐。你早餐必须吃点东西，这样你的身体会更健康。

一碗热粥。
如果家里有定时锅，可以在前一天晚上准备好米饭和水，然后定好时间，早上就可以轻松喝上一碗热腾腾的粥。这样对自己很有好处，也可以省去早起的麻烦，可以吃到香甜可口的热粥。