截到2020年3月，长沙到拉萨只有一趟火车，车次是Z264次，经过的城市包括：郑州、西安、兰州、西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲。
Z264次列车由广州开往拉萨，其中长沙站是途经站点，全程运行时间45小时29分，发车时间11:52，到站时间16:45，全程距离4976公里。
扩展资料
Z264次列车所属陇海铁路的线路走向：
陇海铁路西起甘肃省兰州市、东至江苏省连云港市，途经徐州、商丘、开封、郑州、洛阳、三门峡、渭南、西安、咸阳、宝鸡、天水、定西等城市。
陇海铁路横贯江苏、安徽、河南、陕西和甘肃五省，串联中国西北、华中和华东三大地理区域，是贯穿中国东中西部最主要的干线铁路，也是新亚欧大陆桥的重要组成部分。
参考资料来源：中国铁路12306-长沙到拉萨（点击Z264）
有直接从长沙-拉萨的车，T264车次，晚上7点20发车，第三天晚上7点20到，全程55小时，软卧（￥1293.5） 硬卧（￥808.5） 硬座（￥397.5）。建议的话，可以网上订票，提前定好，省的没票。当然去西藏的话，还是要注意一下高反，记得备好抗高反的，速效的最好。可以走川藏公路：成都-甘孜-德格-昌都-波密-八一-拉萨 全程4000多公里。
如果坐火车可以看一下下面
车次 时刻表 出发站-到达站出发时间-到达时间 用时里程 硬座 硬卧(下) 软卧(下) 转让
T264/T265 时刻表 长沙-拉萨 20:09-21:00 48小时57分 4273 401 722 1114
如果去的话，氧气瓶是必备的，还有睡袋，雨衣之类的。到西藏最好不要剧烈运动，多喝酥油茶，热量高的食品缓解高原反应。轻度高原反应会犯困，中度会头痛，流鼻血。重度的话人根本就起不来了。去西藏前根据个人情况可以提前3天服用红景天抗高原反应的药物。这是中药，看个人是否能适应。
