稻城亚丁旅游指南

稻城亚丁，那个保持着地球上近乎绝迹的纯粹景致、因其独特的地貌和原生态的自然风光，被誉为“中国香格里拉之魂”。下面是我为大家整理的稻城亚丁旅游必备实用指南，欢迎参考~

稻城亚丁旅游必备实用指南

一位名为约瑟夫洛克的德国人，以美国《全国地理杂志》、美国国家农业部、美国哈佛大学植物研究所的探险家、撰稿人、摄影家的身份，先后在中国西南部的云南、四川一带生活了27年，进行了长达20多年的科学考察和探险寻访活动。是他，使“香格里拉”一词传遍全世界。(香格里拉藏语又叫香巴拉，意为心中的明月)，为了纪念他，香格里拉镇上有一个广场以他的名字命名。

夜晚的洛克广场

很多人以为稻城亚丁是一个地方，其实稻城是指四川省甘孜藏族自治州的稻城县，亚丁是指香格里拉镇的亚丁村，景区主要由“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”三座神山和周围的河流、高山湖泊和高山草甸组成。

到稻城亚丁有多种方式可选，主要的两种一是飞机直达稻城县机场，机场距离景区的游客中心约120公里，可拼车/包车前往，途经稻城县一种是坐车(自驾或班车)，根据自己出发的地点不同班车情况也不同，至于自驾更是线路多样，因为大饼和小伙伴是秉承方便节约时间不遭罪的原则直接飞机(成都直飞)，就不赘述了，网上都能查到。

稻城亚丁 旅游 必备TIPS

门票费用：270(包含150门票和120往返观光车费用)，不想排队可在网上买了到游客中心刷。

凭门票可进两次，观光车二次进60元(半价)

景区观光车路线：香格里拉镇售票中心——扎灌崩

贴士：上山：6：20发车，下山：19：30收车。坐满即发，未坐满半小时发车。

坐观光车时坐司机后排的座位(左边)，方便拍照

观光车往返80km

稻城亚丁旅游必备指南 交通情况

外部交通

机场——稻城县的机场大巴30/人

稻城县——香格里拉镇(拼车50/人，包车一般400~500)

机场——香格里拉镇包车(出租车150/人)

香格里拉镇——游客中心公交(约2km，3元/人)

内部交通

游客中心集中游客上旅游大巴，约1h到扎灌崩(下车点)。短线的游客直接上冲古寺——卓玛拉措(珍珠海)，长线的游客在冲古寺坐景区电瓶车(另付车费，不包含在门票内，80往返，单程50)到洛绒牛场，上牛奶海可选择徒步或骑马。

徒步：往返10km，在海拔4000多的高原徒步是一件非!常!非!常!磨练意志、考验体力的事情，并且中间有一段不短的路程路况很!难!走!谁走谁知道。。。但是走下来特别是看到牛奶海的时候你会发现，值。

骑马：300/人往返，身体素质不是很好的建议骑马。不过话说很坑，原因有二——马匹有限，旺季需预定，而且为了多跑两趟赚钱会催促，路上不能停下来看风景，到牛奶海五色海停留时间也不会给你太长中间那段很!难!走!的相当一段路程也需要下马自己走的，因为很危险。

整个稻城县很小，没有火车，没有公交车，出租车也很少，基本上出租车都是被游客包车的。香格里拉镇有一辆专门送给游客去游客中心的往返公交，当时大饼住的客栈正好是开公交车的师傅住宿的地方，所以近水楼台都不用包车去啦~跟着师傅屁股后面就坐首班车了，很实惠，师傅叫纳娃，胖胖的很可爱又好说话~(稻城亚丁包车都不便宜)

食指南：

除了冲古寺集散地有小卖部外，景区没有吃的，可以在那儿买，也有盒饭。味道么。。呵呵哒你懂的~~一般都是自带干粮和水，午饭是没办法中途出来吃的。

穿指南：

稻城亚丁属于大陆季风高原气候，温度垂直差异明显，由于海拔高，气温整体都偏低，建议带上厚外套和防水放风性能较好的衣裤。即使是夏季，因早晚温差大也需要带上厚外套。还需带好太阳镜(紫外线强)、防晒霜(大饼图方便直接带的户外脖套)、润肤油(非常干燥)、雨具。

最佳 旅行 时间：

9~10月(稻城最佳季节是秋季，此时红草地与黄色的万亩杨林色彩斑斓，美如幻景，缺点是人多，客栈和包车费用不同程度飞涨另外4~5月也是去稻城的.好时候，漫山遍野的高山杜鹃和各种不知名的鲜花，雪山在蓝天白云的衬托下更加圣洁明朗。

稻城亚丁旅游必备指南 亚丁景区(短线)

稻城亚丁除了自然风景区，周边和沿途都有不少值得一玩的地方。今天就先从短线说起。

扎灌崩(3800m)

扎灌崩，扎灌藏语意为“山顶上的修行洞”、“崩”意为尾巴处，“大山崖的末端”。是旅游大巴下车点，到冲古寺的必经之路，沿路徒步20分钟左右到冲古寺集散点，途径佛缘台，传说扔三颗小石子上佛缘台都不掉下，即为有开悟佛缘之人。

冲古寺(海拔3880m)

位于仙乃日雪峰脚下，寺院不大，每日早上及下午喇嘛都要熏香念经。

冲古寺不久前还是探游神山的住宿之地，洛克1928年也是在这里驻扎。从仙乃日回大草甸，这里是必经之路。

卓玛拉错(4080m)

卓玛拉措，又名珍珠海，位于稻城亚丁风景区内的仙乃日雪山西北的密林之中仙乃日的融雪形成的海子。

登山沿途所见景色堪称人间仙境，雪山、冰湖、奇石、高原草场，脚下的每一寸都令人惊叹造物主的神意。

从冲古寺出发1.5km到达珍珠海，上山有两条路可以走，我们问冲古寺的喇嘛，他推荐我们走右边一条——主要为土路加横木组成(坡缓好走，而且人少清静，沿途有很多可爱的小松鼠一点不怕人地跳来跳去)下山走另一条——钢结构的栈道，稍微陡一些，沿途高山流水，旺季时水量大。这里是拍仙乃日倒影和日落的理想地点。

开放时间：7：00——18：30

交通：徒步。

短线告一段落，卓玛拉错回到游客中心的时间一般是下午四点左右，相对轻松。(相对于第二天海拔4000多的来回十公里~宝宝别想多了)

稻城亚丁旅游必备指南三座神山

北峰仙乃日(6032m)

仙乃日是距离亚丁风景区入口方向最近的一座神山,在冲古寺即可远眺.是珍珠海卓玛拉措旁的古冰川。意为“观世音菩萨”，佛位排在第二位。周围是冰蚀地貌、冰川遗迹和高山湖泊。峰向北偏10度，西对北斗星(佛道两家都把北斗星视为吉祥之星)。

和三座神山——夏诺多吉、央迈勇一样，是守护亚丁藏民的守护神山，据当地藏民说能够朝拜三次神山，便能实现今生所愿。

南峰央迈勇(5958m)

央迈勇藏语意为文殊菩萨，在佛教中排在“三怙主”雪山之首。(怙主可以理解为保护者、护法等，密宗的三怙主是观世音菩萨、文殊菩萨和金刚手菩萨)

文殊菩萨在佛教中是智慧的化身，冰清玉洁的央迈勇傲然于天地之间，神峰下森林、草地、溪流各守一方。

东峰夏诺多吉(5958m)

藏语意为“金刚手菩萨”， “三怙主”雪山中佛位第三，在佛教中是除暴安良的神，主峰呈三菱锥状，在三座雪峰中最接近金字塔。

1928年，洛克从木里第一次进入亚丁，最先亲密接触的就是夏诺多吉雪山。洛克形容它为展开巨翅蓄势待飞的蝙蝠，把它比喻成希腊神话中的雷神。

去稻城、亚丁 旅游 ，一年四季均可，但是，如果不是特别的狂热和痴迷，冬天就不要去了吧，原因你懂的。

稻城亚丁很火，但许多人不明白这是个什么梗？简单说说吧。

稻城是一个县名，县内有一个乡镇，原来叫日瓦乡，可能是这个名字太土了，后来就改成为一个洋名，叫香格里拉乡，再后来又改成香格里拉镇。这个香格里拉可要和云南那个香格里拉分辨清楚哟。香格里拉镇内有一个村，名叫亚丁村。

稻城县——香格里拉镇——亚丁村，这个关系就理顺了。

稻城，古名“稻坝”，藏语意为山谷沟口开阔之地。一个最令人费解的地名，按常理说，一个稻字，肯定是有大面积水田、盛产稻子的地方，但它又在海拔很高的川西高原上，我估计，稻城县从古至今恐怕从没产过一颗稻子吧。

现在人们中口的稻城亚丁就是指的是以亚丁村命名的一个风景区。景区离稻城县城100公里有余，一般来说， 旅游 的人们前往亚丁景区都要从县城经过。

稻城亚丁是国家规划的大香格里拉 旅游 区的核心景区，同时又是国家级自然保护区，它保持着地球上几近绝迹的纯粹特色，其独特的地貌和原生态的自然风光，被誉为“香格里拉之魂”和“最后的香格里拉”，在国际友人的眼里，这里被誉为“水蓝色星球上的最后一片净土”。

稻城亚丁风景区有三大神山，被称为三怙主神山：

仙乃日 （藏语：观世音菩萨）

降边央 （藏语：文殊菩萨）

夏纳多吉 （藏语：金刚手）

三座神山相距不远，各自拔地而起，呈三角鼎立，但它们的峰形不同，各具特色 。

有三座神山，当然就会有三个神海：

珍珠海 ，意为“度母神湖”，是仙乃日融雪形成的湖泊 。

五色海， 藏语名叫“丹增措”，湖面呈圆形，在光的折射下，湖面会呈现出五种不同颜色。

牛奶海， 藏语名叫“俄绒措”，呈扇贝形，因中间是碧蓝的雪水，周边一圈乳白色的水环绕而得名。牛奶海是古冰川湖，形状犹如水滴，四周雪山环绕。

稻城亚丁景区中还有几个标志性的景点：

洛绒牛场

附近村民世代放牧的高山牧场，成群的牛羊会在这个牧场里享受着充足的阳光、青地和纯净湖水。

冲古寺

“冲古寺”意为“湖泊源头的寺庙”，海拔3900米，始建于元朝，距今已近800年，属黄教寺庙。

冲古草甸

冲古草甸是由草地、森林、小溪和嘛呢堆组成的天然盆景。站在此地能一睹仙乃日和夏朗多吉的风采。

圣水门

圣水门是天然形成的岩石，造型为两扇门形态。相传每年藏历四月十五圣水门中都会喷出乳白色的圣水，所以称为圣水门。

稻城亚丁的发现与走红过程有点儿漫长

早于1928年，美国植物学家、探险家约瑟夫·洛克就第一次发现了稻城亚丁这个神奇的地方。回国后他在《国家地理杂志》上刊登了稻城亚丁的照片，把这个地方介绍给了全世界，全世界为此圣地躁动一时，但在国人心目中印象平平，没有掀起太大的波澜。

直到2016年，取景于稻城亚丁的爱情电影《从你的全世界路过》播出以后，才一下子把这个神圣的地方推向人们的视野。人们疯狂般地涌向了稻城亚丁，特别是小长假等节假日，景区外的车辆最多时会排成十里长阵，真正的一条车水马龙，前边看不到头，后边看不见尾。

去稻城亚丁 旅游 需要注意的几点

稻城亚丁属于高海拔地区，紫外线强，早晚温差很大，因此需要准备长袖保暖衣服，最好能够带上墨、太阳帽、防晒霜、润唇膏、必备药品等。

景区内有长距离的徒步登山区域，登山时间比较长，海拔又高，可以带--些巧克力、牛肉干等食品补充能量带。氧气瓶也是应该准备之物。亚丁的的天气多变，要备好雨衣，很多时候上山时候还是蓝天白云，可到了半山腰就会狂风大雨的。

去亚丁的方式最好是自驾或乘坐大巴，要尽可能慢慢适应高海拔，不建议乘飞机直达，有很多乘坐飞机的旅客一下飞机就高反，无法适应。

景点的门票（146元/人）和几十公里的进山车票（120元）有点小贵。中途还有可选的自费电瓶车费（单程50元，往返80元）。酒店价格偏贵，建议错峰出行。

酷妹儿是去年十月一国庆节期间去的稻城亚丁，再早自驾走川藏318线是5月份，正好是赶在进藏最佳时间的头和尾。也因此，以 我个人的感觉，可以这么说，秋季是自驾稻城亚丁的最佳季节。

秋季去稻城亚丁，这里的色彩更绚丽多姿，天空更高远，可以说是一年当中稻城亚丁最美的时候。

5月份去稻城亚丁，树叶没有变黄变红，草甸和峡谷几乎是一色的绿，美则美矣，不免与秋季比起来有些单调。

而过了十月份，天气一是比较高冷，高原地区的气候变化也无常，可能赶上阴雨天或者下雪，牛奶海上空蓝天白云与雪山交相映辉的美丽景色就可能无缘欣赏到了。

夏季有不好的一点：雨季。

尤其在高原地区，道路容易有塌方等情况，而且遇到恶劣天气大风暴雨甚至冰雹的机会也多，不太适合自驾游。

自驾稻城亚丁，如果是从成都出发，那么走川藏318线，经过雅安、泸定、康定，秋季是一路风光优美。

秋季的色彩最丰富，天空最蓝，白云最成团。

秋天的藏区，处处是能让人心动的美景，牦牛、白色的佛塔、彩色的经幡、神秘的玛尼堆、碧澈的湖水……

如果到了稻城亚丁，

看过传说中的牛奶海、五色海，在嘉绒牛场拍过照，再沿318线前行，还可以去不远的理塘，情歌王子仓央嘉措念念不忘却没有去过的地方，一个风景与人文独具特色的世界海拔最高的小城。

如果没有时间进藏，在这里可以感受藏区风情了。

建议在理塘附近找一家藏民吃一顿纯正的藏餐，跟藏民唠唠嗑，会有不一样的感受。

要想自驾去往西藏的路上，就选择秋季吧！

9月份比较合适，注意：私家车辆不能进景区，买几瓶氧气罐带上。

美的超乎你的想象！

稻城亚丁最佳 旅游 时间：365天中仅15天，却被大多数驴友给错过了

稻城亚丁，一个充满幻想、浪漫与诗意的地方，尽管这样的远方需要门票，但仍是人们络绎不绝前往的地方。

去稻城亚丁 旅游 ，最佳时间是什么时候呢？

答案： 每年10月的中旬，且仅有15天时间 。

对于稻城亚丁美景，存在一些分歧。某些游客去了一趟回来后，觉得看到的稻城亚丁与网上的图片完全不一样，后悔来了这么一个地方。

对此现象，稻城亚丁不能说话，不能为自己辩解，但实际上， 不是稻城亚丁不美，而是游客选择了错误的时间。

稻城亚丁属于高原美景，好比“天空之镜”茶卡盐湖、“青海马尔代夫”东台吉乃尔湖，想要见识到网上看到的视觉效果，必须具备3个条件： 一，不能是阴天；二，不能是雨天；三，不能是雪天 。

（比如，你能想象下面两幅图片，是不同时节的同一个地方么？）

通俗表达，想要见识到稻城亚丁的美景， 必须得是晴天 。几乎任何一个高原景点都需要在天气好的情况下才能看见它的美，因为 只有明媚的阳光才能凸显出稻城亚丁翠柏、青杨、碧水、雪山的清亮瑰艳色彩 ，不然我们所看到的可能只是一个普通的山坡。

每年12月到次年4月，稻城亚丁几乎难觅游客的身影。只有从5月份开始，前往稻城亚丁的游客才会陆续增多，而7-9月是稻城亚丁的 旅游 旺季。但稻城亚丁真正最美的时刻是10月中旬这段金秋时节。

因为稻城亚丁的许多美景都是季节性景观，尤其以颜色变幻最为醒目的 红草地 与 金杨林 为代表，如果错过了一年之中的这15天时间段，则再难以见到如此景色。

10月中旬，正值金秋，稻城亚丁好比上帝的调色板：白云、蓝天、皑皑雪山、金色林场、碧绿湖水、清澈阳光，它们镶嵌出一个 五光十色的童话世界 。 如火如荼的草地，五彩斑斓的林海，金碧欲滴的柏杨，翠色欲流的海子 ，它们组成了了“水蓝色星球上的最后一片净土”，维系着高原藏区“最后的香巴拉之魂”。

然而，由于10月中旬大多数 旅游 爱好者都没有时间，只有少部分驴友能够有幸前来稻城亚丁，因此稻城亚丁的美并未被大多数人发现。

不过，7-9月去稻城亚丁 旅游 也不错，只要天气好，还是能够领略到稻城亚丁的迷人美景。一道道叠青泄翠的草原，一片片姹紫嫣红的花海，以及青翠如镜的海子。只是没有了彩林、金杨林与红草地的陪伴，川西之旅多少会显得单调一些。

不同于江南的小桥流水，不同于西北的古朴厚重，川西那是一片有灵性的土地，碧蓝的天空，巍峨的雪山，天空飘浮的云朵映衬碧绿的草原，给人以无限的遐想。而稻城亚丁则是这块土地其中的佼佼者。

那么什么时候去稻城亚丁是最合适的时间呢？

要知道四川是一个多雨的省份，整个春夏季，滴滴嗒嗒的小雨下个不停。给人的感觉倒是挺舒服的，去往周边都江堰、青城山、乐山、峨眉山、阆中古城都没有问题。不过去往川西，有雨的时节还是建议慎重考虑为好。如果有去川西自驾游的朋友，我给你的建议是这样的。

由成都去往稻城这一段的路程，四姑娘山、海螺沟、泸定桥、康定、新都桥…直到稻城亚丁，应该说是一段最美的路程。曾经九月份的时候在成都旅行，天天下雨，苦苦等待天气晴朗去往稻城亚丁，可惜天公不作美，终未成行。

4月初，自驾 旅游 去稻城，亚丁，能够欣赏多元化景色， 旅游 体验是比较适宜的。

选择这个月份去稻城，亚丁。既能看到沿途山上积雪残留，白雪皑皑，交织刚刚发芽翠绿青草中，忽隐忽现，意境飘渺，美轮美奂。

刚刚融化的潺潺溪水，具有冬季净剔透的美景，又有春意盎然的春江湖水暖之意境。

牛奶海，五色海。近景欣赏，清澈透明。碧绿池水，蓝色湖水，自然交融。四周的郁郁葱葱绿植，轮换季节。远眺四周群山，稀有白雪覆盖，融化非化，散落在岩石缝中，凸壳的岩石上。远，中，近景，把稻城，亚丁，装扮成自然跳跃的优美音符。

自驾 旅游 结合，中距离徒步，踩着刚刚复苏的青草，适当的攀爬雪山，体验一下冬季的韵美，撩起潺潺溪水，荡起水花，春天来了，尽情享受。

4月自驾游稻城，亚丁，享受两个季节景观。沿途领略川西的万亩梨花，自然彩虹。在蓝天祥云下，听经幡挥舞祈祷，天籁之音，纯净自然。在稻城，亚丁体验的是生之灵美妙。

去亚丁稻城最好是在五月份到11月份之间，那么到了冬天，美不美得就不多说了，主要是太冷啦！

冷，会把人心目当中那些对美好的期待，变得一文不值，所以去亚丁稻城一定要选择适合的季节去。

夏天去是因为他是绿色的，秋天去因为它是金黄色的，冬天去只有白色的，不能说白色的不美儿是，冷的，让我们没法去发现这些美。

去亚丁的方式可以选择自驾，也可以选择包车，如果人多的话可以选择别克商务，或者是SUV。

到亚丁稻城玩儿的地方主要是红石滩，五色海牛奶海，还可以看看16尊者。

4到7月份儿，去亚丁稻城，路上满山遍野的鲜花，可以看看杜鹃花，亚丁稻城是杜鹃花的天堂，这个时间杜鹃花开放的，让你不要不要的感觉。

9到10月份，亚丁稻城，万亩杨林便成了彩色的海洋，雪山在蓝天下的承托下，显得更加梦幻。

都听说过，岗仁波齐转山，有没有听说过亚丁转山，实际上在嘉定也可以转山，小转山，就是围绕着仙乃日转一圈儿，大转山就是绕着三座神山照一圈儿，藏民信徒一般都会选择大转山，晚上就在草地上睡觉。

游客一般建议小传单，有两个方面可以考虑，一来是转一圈儿可以看到所有的景点儿，二来路上可有食宿，最主要是大专山要经过海拔四千五百米的地方如果出去西藏当局会有高反的现象。

遇到高反，怎么办，或者是怎么提前预防一下？

进入藏区前可以提前喝红景天，到了高原，最怕两件事情，第一是剧烈运动，第二是怕感冒，剧烈运动会加速血液循环，使得血液对氧气的需求需求量增加，进而很快就会引发高原反应，感冒会引发肺水肿脑水肿，威胁生命。

所以到高原不论转身也好，还是，做其他的工作也好，一定要慢慢行动，不要太机灵了…

关于自驾去稻城亚丁，其实路上的美，应占旅程的很大部分才对，无论从云南的德钦过来，还是从成都的川西地区到达，一路美景呈现多层次，海拔高低起伏的状态。

10月下旬到11月初的深秋时节，色彩感最强，处处美如一幅幅天热油画，但同时温度偏低，干燥程度也增加，呈现淡季不淡的状态，那时的亚丁神山，将会更清晰呈现。

若论体感，倒是7、8月更好些吧，如果在青稞成熟季，又将见到另一种画面。

但其实，稻城亚丁的参观体验往往不如预期，一是海拔确实高，二是能到达的观景台有限，显得有些单调，如果能远观神山，甚至觉得未必一定要靠近它的。

稻城主要景点有红草地、亚丁、傍河万亩青杨林。红草地最佳观赏时间是国庆小长假一周时间，亚丁和青杨林最佳观赏时间在10月中旬。所以最佳综合观赏时间是国庆节小长假后错峰10月8日到达稻城，先游览红草地，再游览亚丁和青杨林，最后推荐稻城的兴伊措（图8-9)，来到这里恍如隔世，现在不知道收费了没有，以下照片是我2014年10月去稻城拍摄的。

个人推荐每年的6月或9月去。

最好的季节是秋季 10月中旬至11月下旬，彩林红叶漫山遍野，绚丽多彩，秋高气爽，晴空万里，最容易出大片

其实是4、5、6、7 月份，无雨季节，牛奶海这些也能拍出好片子，

最不适合就是8.9月，雨季去，撒都看不到。

当然冬天也可以去看雪，不过没有有关雪的项目，很单独，甚至因为大雪会关闭一些景点。

---