邓州汽车站首班发车时间5时20分，末班发车时间18时40分，发车间隔时间是每10分钟一班。
从10月8日起，南阳宛东城市公共交通有限公司执行冬季运营时间表。S209路（南阳至邓州）南阳汽车站首班发车时间5时20分，末班发车时间19时；邓州汽车站首班发车时间5时20分，末班发车时间18时40分；发车间隔时间：每10分钟一班。
宛东公交车辆执行冬令时运营时间，对发车班次做了合理调整，加密了早、晚时段班次，适当延长中午时段班次间隔。
公交车的优点
1、价格低：公共汽车是最为普遍的一种大众运输工具。 公交车大多是为了满足基层人民上下班的交通工具，价格低廉，为百姓、上班族创建了良好的交通工具。
2、载客量大，空间大：一般的公车均以提供最大的载客量为目标，大部分空间均摆设座位，通道等空间亦供乘客站立。
3、有固定路线：公共汽车，在城市道路上循固定路线，有或者无固定班次时刻，承载旅客出行的机动车辆。一般外形为方型，有窗，设置座位。
4、车速慢，安全：公共汽车时速一般在20~30公里，不会超过40公里。
驾车路线：全程约51.1公里，打车约102元 。建议再买火车票去。
起点：邓州火车站
1.邓州市内驾车方案
1) 从起点向西南方向出发，行驶80米，左转
2) 行驶70米，右前方转弯进入团结路
3) 沿团结路行驶370米，左转进入交通路
4) 沿交通路行驶760米，左转进入新华中路
5) 沿新华中路行驶140米，直行进入新华西路
2.沿新华西路行驶1.8公里，直行进入S249
3.沿S249行驶44.8公里，左转进入S249
4.沿S249行驶1.6公里，直行进入范蠡大街
5.南阳市内驾车方案
1) 沿范蠡大街行驶830米，右后方转弯进入公园南路
2) 沿公园南路行驶80米，左转进入菊潭大街
3) 沿菊潭大街行驶470米，左转进入大成路
4) 沿大成路行驶70米，到达终点(在道路右侧)
终点：内乡县
驾车路线：全程约50.9公里
起点：邓州市
1.从起点向正西方向出发，沿新华中路行驶1.2公里，直行进入新华西路
2.沿新华西路行驶1.8公里，直行进入S249
3.沿S249行驶44.8公里，左转进入S249
4.沿S249行驶1.6公里，直行进入范蠡大街
5.沿范蠡大街行驶830米，右后方转弯进入公园南路
6.沿公园南路行驶80米，左转进入菊潭大街
7.沿菊潭大街行驶470米，左转进入大成路
8.沿大成路行驶70米，到达终点(在道路右侧)
终点：内乡县
