组织活动的初衷有四：
一是寻根溯源，缅怀英雄。
二是饮水思源，感恩先烈。
三是徒步健身，蓄势报国。
四是教育后代，传承美德。
5:50队员们到达集合地点，开始集体热身。
6:00列队出发。
王杰队长指挥着队伍一路前行。
我带领着孩子在队伍前边跑步前进。四个孩子一路上欢快的说着，笑着，我边跑边给孩子讲解活动的意义，讲先烈们的英雄事迹，讲日本侵略者的恶行，尤其讲到在“三.二二惨案”中日本鬼子把东兴村庄的老百姓全部屠杀时，孩子气愤地说“用导弹把日本鬼子全部炸死”。看到孩子们的反应，我很欣慰，爱国情怀已经在孩子幼小的心灵里扎下了根。
尽管我们安排了保障车，由于一路上我用先烈们顽强拼搏的精神和斗志激励着孩子，五公里的路程，四个孩子不但没有一个肯做车的，竟然还说，谁做车谁就是伤员。
经过近一个小时的徒步，我们的跑团小达人和徒步队伍先后到达冀州烈士陵园。
尽管事前和管理陵园的师傅沟通好提前开门，可能是我们的队员着急心切吧，走得太快了，到达目的地时师傅还未到。
正好趁此机会，大家自由活动一下，有的做拉伸动作，有的合影留念，尤其我们的孩子，接过队旗，学着旗手的样子合影，真棒！我们徒步俱乐部后继有人啦，他们就是我们的徒步二代！
徒步队员娄敬坤和优秀的儿子合影留念
我和跑团的几个孩子，少了一个，队员张庆的儿子，跑哪里去了，不等啦。前边两个孩子是立春妹妹家的宝贝，九岁的女儿非常棒，第一次参加就坚持跑了五公里，了不起！
（左一）黑哥“大名郭双年”今日护队，行伍出身，雷厉风行，动作矫健，声音洪亮，来回途中，口号声声，指挥有力，非常棒！
三兄弟合影留念，兄弟齐心，合力断金！
姐妹情深，亲如同胞！
师傅到了，打开陵园大门，队伍有序进入园内。师傅，是不是为了给我们开门都没顾上吃早饭吧，谢谢你！
整齐的队伍来到英雄纪念碑前
队伍一个华丽转身，队员全部面向英雄纪念碑
优秀管理王甲宁主持活动仪式
王甲宁管理带领大家默哀、鞠躬。全体队员怀着浓浓的敬意向着长眠于英雄纪念碑下的革命先烈默哀一分钟，并深深鞠了三个躬，表示追思之情。
王杰队长代表冀州徒步健身俱乐部向英雄纪念碑敬献花篮
王杰队长向着纪念碑深鞠三躬
王杰队长致悼词
王杰队长领誓，大家齐声宣誓“发扬革命传统，继承先烈遗志，牢记人民期望，励志报效祖国”一句句铿锵誓言响彻在青松翠柏之间。
大家心情凝重地参观革命纪念馆，瞻仰烈士墓碑，学习烈士们的英雄事迹。
优秀队员张凤段找到了烈士亲舅舅的墓碑，献花，致敬
1100多位先烈榜上有名，他们用献血和生命捍卫了祖国的尊严，为我们打下了太平江山，为后代创造了和平幸福的生活，我们必须要向先烈学习，向英雄致敬！
此次活动获得了预期效果，大家纷纷表示要把对革命先烈的崇敬之情，转化为实际行动，以革命先烈为榜样，心系人民，无私奉献，强身健体，蓄势力量，培养后代，弘扬美德！
感恩，爱国，是中华民族的传统美德，我们要永记心中，要身体力行，要发扬传承！
你问早上徒步几点好，早上徒弟时候是吃东西好？还是不吃东西徒步好？我认为你早上7点左右比较好，如果天还没有亮你就出去徒步，这样对你身体不好，因为天还没亮一切植物还在产生二氧化碳，只有天亮了才会产生氧气，你早上出门时一定要先喝水，喝点牛奶也行，不然你身体会缺水欢迎分享，转载请注明来源：聚客百科
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