孕期练习瑜伽必须怀孕中期时练习。孕期可以做瑜伽的延展动作，例如半包式、呼吸侧边延展式的，还有骨盆倾斜动作。全身平贴墙上，试着把尾骨朝前方转动，靠墙坐站姿的动作，呼吸法以及扩展胸腔的练习为佳。孕期练习瑜伽，以保证母体和胎儿的安全为前提，可以适当的做些安全的动作以增强身体的活动和反应能力，为分娩做好积极的准备工作。可以去正规的妇产科医院进行。您好，现在沈阳的大型瑜伽会馆一共三家，乐天-唯瑜伽（太原街中华路），万怡瑜伽（沈河区正阳街259#甲），天艾瑜伽（铁西万达对面） 建议您习练瑜伽不要只是图环境好。专业才是硬道理。 环境现在来讲天艾是最好的。 祝：生活愉快！大宁，经常看到，连锁店很多。
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皇姑区--辽大正门对过的沈阳市文体中心院内就有《大宁健身会馆》!她们不单单只有瑜伽课,还有有氧操、有氧搏击操、有氧减脂操、人体艺术、普拉提、拉丁舞、瑜伽（瑜伽也分：美颜瑜伽~~~我也不记得了。反正有三种）！还可以做器械（跑步机、脚踏车、登山机 等等）还可以免费洗热水澡！（她们的瑜伽教练可是全辽宁省数一数二的呢！都有证书的！）
我去年放寒假的时候办的，因为我是学生所以5折（190元）！成人应该是300元左右！
我个人感觉不错！价格便宜、交通方便，而且在沈阳已经有5~6家分店了，手持一张卡，可以在沈阳任何一家分店使用，很方便的！
我还有她们的电话（是个漂亮美眉的哦）
8628-0200
