从杭州到西藏的z164是动车吗

以C打头的车次：城际动车组列车。车次的表示方法为CXXXX(XXXX为四位数字)次，铁路系统标准读法为“城XXXX次”，C是汉字“城”的汉语拼音第一个字母。

以D打头的车次：动车组列车。车次的表示方法为DX(X为一位或两位或三位或四位数字)次，铁路系统标准读法为“动车X次”，D是汉字“动”的汉语拼音第一个字母。中国现在使用的动车组名称是“和谐号”，英文名称缩写是CRH，全称是China Railways High-speed(中国铁路高速)，目前有CRH1A、CRH1B、CRH1E、CRH2A、CRH2B、CRH2C、CRH2E、CRH3C、CRH5A、CRH380A、CRH380B、CRH6这十二种型号。标号D，时速160和200公里

以G打头的车次：高速动车组列车。车次的表示方法为GXXXX(XXXX为四位数字)次，铁路系统标准读法为“高XXXX次”，G是汉字“高”的汉语拼音第一个字母。高铁车次便是G开头。

以Z打头的车次：直达特别快速旅客列车。车次的表示方法为ZX(X为一位或两位数字)次，铁路系统标准读法为“直X次”，Z是汉字“直”的汉语拼音第一个字母。直达特别快速旅客列车在运行过程中一站不停或者经停必须站但不办理客运业务。

火车，需要杭州坐高铁到上海，上海有直达拉萨火车，Z164上海19:16—拉萨17:40，46小时24分钟

到高原后，容易高反，不宜剧烈运动，喝点葡萄糖、糖水有助于缓解高反，在进入高原前7~15提前服用红景天（本人觉得没什么用）。第一天到达请不要洗澡，一般高反问题不大，缓一天就适应了。

建议带一些防晒护肤品，墨镜，防紫外线衣帽，避免晒伤。高原温差早晚大，早穿棉袄午穿纱，所以还需要带点厚衣服。