潮 汕 的 早 餐 — 糜 配 杂 咸
早餐的画风一下就把惺忪的睡眼震醒了，还以为走错房间了。老板娘说这不过是潮汕早餐标配而已，送粥的杂咸，我手脚并用都没数到头儿，足足23碟。
黑橄榄、甘草梅、黄橄榄、蜜制梅条、菜脯条、榄、贡菜、熬番石榴、榄皮膏、甜桔、虾仁菜脯、杨桃角、橄榄菜、香菜心、贡腐、黑豆、咸鸭蛋、咸花生、榨菜、甜梅、黄豆、醋姜、咸菜……吃顿早餐跟报菜名似的，别以为这就完了，龙虾粥上桌了，哦，在潮汕好像应该叫龙虾香糜。
早餐就上龙虾粥……
番薯糜
能想象这是汕头南澳岛(门票)的早餐吗，想当年南宋小皇帝在南澳行宫的早餐也不过如此了吧。
出 海 捕 鱼 — 浪 里 淘 食
我们前一天晚上就是住在南澳岛海滩上的房车里，听着海浪吹着海风数着星星入眠。出海捕鱼去喽。看看什么叫布下天罗地网。当地渔民都是光脚站在一叶扁舟里在风口浪尖上讨生活。我们的渔获，有小带鱼和河豚宝宝。带鱼baby被我吃掉了，河豚宝宝气鼓鼓的被我们放生了，这么看来有毒和脾气暴也并不是一件坏事。掌舵的大哥兴奋的唱起了船歌。
制 作 鱼 饭 — 崇 尚 本 味
不来南澳岛不会想到当地鱼饭的原始做法原来是这样的。潮汕人做鱼饭不用米，所谓鱼饭就是以鱼当饭，故为鱼饭。本味为先，只用盐水来杀，海水密度低于调制的盐水，鱼肉会迅速收缩，肉质会更紧。鱼饭用鱼做，米饭用米做，鱼饭和米饭是两回事。其实柴火做鱼饭也不是什么独家秘密，传统做法罢了。只是现在还愿意遵循古法的越来越少，潮汕城区已经几乎见不到了。柴锅煮鱼简单到极致，就连调味也只是用到了盐，鲜活便升级为鲜甜，一心向简，自是不凡，这也是方太电商新品——简不凡油烟机所要传递的理念。
南 澳 岛 正 餐 — 除 了 海 鲜 还 是 海 鲜
张新民老师说过鲎（hòu）是潮菜的象征，早在一千多年前韩愈莅潮时潮人就是用鲎来设宴款待的，韩愈作为那个年代当红自媒体，自然也是为此作过诗的。我之前在越南CATBA和广西东兴的海滩上倒是见过这种奇怪的生物，据说是地球上最古老的物种之一！三叶虫是它祖先的好基友，可说是活化石了。
《潮菜天下》的封面就是鲎了。
从后背看是不是很像甲胄的面甲？当地渔民说，鲎都是相负而行的，雌雄总是成对出现，雄鲎就是那只小的，总是趴在雌鲎的背上的，要捉都是捉一对，好恩（yin）爱（dang）的生物呢。捉鲎在潮汕也有捉奸的意思。 嗯，我就是普及一下潮菜历史知识，下面来看看上桌的那些海鲜吧。海鳗，性本鳝，生在南方的无所尉老师说这个是油锥，滋阴壮阳，美容养颜。还吃到了传说中的藤壶，依附在海边岩石上那一簇簇灰白色有石灰质外壳的小动物，形状有点像马的牙齿，生活在海边的人们常叫它马牙。至于这货附着在礁石上的样子，温馨提示密恐患者还是不要手贱去搜图片了。藤壶的长相让我想到青面獠牙。 接下来都是正常的海鲜了。鱼丸、墨鱼丸、牛肉丸凑成了三宝。
潮 菜 研 究 会 — 高 山 仰 止
如果有谁来汕头不来张新民老师的潮菜研究会那简直就是白来了，不容错过。
张新民老师签名的菜单。低温慢煮烟熏肥鹅肝，入口即化，肥腴留香，鹅mazing。单一麦芽威士忌和烟熏鹅肝更搭呦。白灼响螺片，一斤八两的大响螺，去壳、去头尾、去硬肉，切大片在鸡油里汆熟，脆嫩甘爽。
_脆皮婆参，软糯黏牙，满满胶质。野生紫菜螺头汤，用白灼响螺剩下来的螺头煲汤，滋阴补肾。
红鹦哥鱼饭，我担心这是全世界最好吃的鱼饭了，紧实鲜甜，张新民老师的豆酱也是公认最好吃的豆酱。
在这里推荐几家：
1、飘香小食店
到了汕头不妨到老城区小逛一下，可以拍照也可以到老字号飘香小食店，很大部分的汕头小吃都可以在这里吃到，份量也大。推荐：蚝烙。
2、金新肠粉
无数汕头人从小吃到大的肠粉店，早餐或者宵夜吃条肠粉，已成为日常。
3、广场老牌豆花甜汤
广场老牌豆花甜汤已然是汕头的小地标，这家做豆花的手艺是真好，口感扎实，豆味浓郁，下午三四点就卖完了，要去得趁早。
4、南海冰室
汕头人爱吃冰，这个冰说的就是绿豆冰，绿豆冰是一种怀旧口味，可以搭配白冰、薄荷冰、橙汁冰或者其他口味的雪糕。
5、雷记饼食
雷记最出名的是油粿，像大饺子一样，里面包着板栗、猪肉、香菇等，每天只在早上10-12点、下午3-6点这两个时间段现做现卖。
6、潮汕牛肉火锅
这个不用过多解释，汕头遍地都是牛肉火锅店，准备好几个胃，吃起来！
有啊。就在一楼，不过是自助早餐。你说的喝早茶，是不是广式早茶？如果是广式早茶的话，是没有的。汕头高档酒店的早茶有：
金海湾大酒店、君华国际大酒店 、汕头国际大酒店、帝豪酒店等。
其他有名的早茶：
福晋轩（在帝豪酒店附近，港味较重）
南北美食（在汕头星湖城附近，便宜、分量足，东西好吃，缺点是停车难）
海景酒店（在滨港路上，靠近市委大院 老牌，但是设施陈旧，优点是可以看到无敌海景）
潮庭（在林百欣国际会展中心上面，地方大）
