我和朋友去重庆玩了四天，当时是因为做攻略做的实在太混乱了，通过广大朋友圈寻求帮助最后朋友介绍了他之前去重庆时找的当地向导阿林，当时安排的非常好！因为朋友去过，信誉这方面不用担心啦~然后就开始了解行程和游玩方式，结果阿林是根据我们的游玩天数和人数来专门定制的行程，四天下来玩的非常非常开心，一点不赶时间，自由度很高。
1、大足石刻大足石刻，位于重庆市大足县境内。大足石刻始于晚唐，历经五代而盛于两宋，是中国晚期石窟艺术中的忧秀代表。石窟多达76处，共有造像6万余躯，石刻铭文10万余字，总称大足石刻。其中，尤以北山摩崖石刻和宝顶山摩崖石刻最集中。北山，即古龙岗山，共290龛窟。著名龛窟，如心神车窟，窟正中之皤龙“心神车”尤为奇伟。
2、长江三峡
三峡是翟塘峡、巫峡、西陵峡的总称，位于重庆市、湖北省交界处，西起重庆市奉节县白帝城，东至湖北省宜昌市南津关，全长193公里，是世界上著名的大峡谷，被誉为山水画廊，是国家重点风景名胜区。位于重庆市内的有瞿塘峡和巫峡，西陵峡属湖北省地域。翟塘峡为长江三峡第一峡，又称夔峡。西起奉节白帝城、东至巫山县大溪镇，全长8公里，以雄伟壮丽著称。
3、大宁河小三峡
大宁河小三峡即为著名的巫山小三峡。大宁河发源于陕西省平利县的中南山，流经重山峻岭和大小峡谷，一路容纳百川清流，穿过巫溪、巫山之间的云崖险峰，注入巫峡西口的浩浩长江。大宁河千姿百态，神秘莫测，过去长期隐匿无声，今年由于我国旅游事业发展，它初露真容，即一鸣惊人。有人赞颂它“不是三峡，胜似三峡”，“神矣绝矣，叹为观止矣”。
4、云阳龙缸地质公园
位于距云阳县城80千米处的清水境内，是世界最大的岩溶大竖井。其状为一罕见的环形天坑，形似水缸。龙缸口椭圆，口下有一约两丈长的天然条石平伸入内，宽约尺余，可于此俯伏窥视坑内特异景物。缸壁上部藤萝覆盖，野花点缀；下则石壁如削，呈青灰色，向坑内投石，需数十秒钟方能听到回声。坑内似有小动物奔突其间；并有鸟往还，其名飞虎，翅利如刀锋。
如果你想去重庆旅游，你就可以在夏天的时候去。而重庆也是红岩精神的起源地，是特别受老年人欢迎的旅游地。如果你想带着姥姥姥爷去重庆旅游，你就可以制作一份路线规划。第1天的时候可以在市区转一转，参观一下市区中的景观，比如说解放碑和洪崖洞。第2天可以去一些红色景区，也能瞻仰一下革命先烈的红色精神，比如说三峡博物馆和白公馆。最后一天就可以去磁器口古镇看一看，这里的景色是比较优美的，并且人文气息很足，特别适合老年人游览。
把速度放慢一点，一天参观一两个景区。
在带着老年人旅游的时候，你一定要把速度放慢一点，因为老年人的体力是比较差劲的根本没有能力去一些要爬山或者地势比较高的地方游玩儿。所以一天就可以参观一两个景区，第1天的时候可以带着姥姥姥爷去市区转一转，看一看步行街或者红崖洞。这里是比较热闹的，并且周围的人也是很热情的，也能让你感受到重庆的人文。在参观完之后，你们也可以就地品尝一下重庆的美食。
第2天去一些博物馆或者看一看革命之地。
重庆的博物馆是比较多的，比如说三峡博物馆和白公馆，里面的藏品也是比较丰富的。但老年人就比较适合在一种休闲的地区游览参观，这样已经了解到一些文化。然后就可以去瞻仰一下革命先士的精神，也能感受到那个时代人民的努力。在参观完之后可以制定一下第3天的行程，可以去磁器口古镇看一看，然后购买一些旅游纪念品。这个古镇真的是生活节奏比较慢的，特别适合老年人游玩。
总结
重庆的食物是比较辣的，所以在吃饭的时候一定要和服务员事先说明老年人吃不得辣，让他们抄一些清淡的菜。
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