苏州有哪些值得推荐的海鲜自助餐厅?

1、顺风港海鲜锅物自助

午、晚餐价格：188元。

餐厅里环境不错，服务也很贴心，据说这里的海鲜品种很多，而且新鲜干净！看着这盘柔软多汁的蚝肉和鲜嫩的三文鱼，口水都要流出来了。

2、怡乡春竹海鲜自助

午餐价格：138元。

晚餐价格：158元。

这家店是全国的连锁品牌，海味比较地道，而且菜品非常丰富，他家的鲜榨果汁不错，梭子蟹、鲍鱼、扇贝口感都很棒，看着红红的蟹腿，简直点燃吃的欲望。

3、好阳光酒店

最低团购价：99元。

和闹市的人气餐厅相比，店内显得很清静，环境也不错，菜品都很新鲜，小鲍鱼在水里还不停的蠕动，三文鱼，北极贝，扇贝，黄金贝，豆腐鱼也是随便吃。

4、豚皇锅海鲜自助餐厅

最低团购价：88元。

餐厅分成三个区！一个区是调料区+热食区，另一个区是各种鱼片、贝类、虾、章鱼等。还有一个区隐藏在最里面的一个房间，很多人都找不到。有各种火锅丸子、蔬菜、牛羊肉，三文鱼生鱼片，还有养在水里的活的海鲜：小海蟹、小鲍鱼、文蛤、花蛤。

5、新城花园酒店莱茵咖啡厅

午餐价格：170元。

晚餐价格：250元。

这家算是新区的老牌酒店了，里面环境很好，好多人冲着这里的生鱼片来的，而且真心不错。店里甜品种类也很多，味道很赞，还有他家很有名的奥糟面，很正宗。

南门海鲜批发市场等。

根据百度地图查询了解到苏州水产品批发市场是南门海鲜批发市场，徐图港海鲜城，吴江钦味海鲜广场，这三家海鲜批发市场海鲜品种齐全，价格实惠，性价比较高。

苏州市是江苏省辖地级市，上海大都市圈和苏新常都市圈重要城市，国务院批复确定的长江三角洲重要的中心城市之一，国家高新技术产业基地和风景旅游城市。

南环桥批发市场。

海鲜有利于降血脂，过多食用有可能使人体胆固醇升高。科学家发现，爱斯基摩人较少患心血管疾病，这与他们的主要食物来自深海鱼类有关。

这些鱼类含有丰富的多价不饱和脂肪酸，可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，减少心血管疾病。虽然虾、蟹、沙丁鱼和蛤的胆固醇含量多些，不过因为它们的饱和脂肪酸含量较低，并且，虾、蟹类海鲜的胆固醇大多集中在头部和卵黄中，食用时只要除去这两部分，就不会摄入过多胆固醇。

海参有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效，经常食用，对肾虚引起的遗尿、性功能减退等颇有益处。海参的食疗方法有海参粥、海参鸡汤等。

鳗鱼能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖。对性功能减退、糖尿病、虚劳阳痿、风湿、筋骨软等，也都有调治之效。

海蛇能补肾壮阳，治肾虚阳痿，并有祛风通络、活血养肤之功效。

海藻类食品的含碘量为食品之冠。碘缺乏不仅会造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或畸形，还可导致性功能衰退、性欲降低。因此，中年人应经常食用一些海藻类食物，如海带、裙带菜等。

金枪鱼含有大量肌红蛋白和细胞色素等色素蛋白，其脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，具有降低血压、胆固醇以及防治心血管病等功能。此外，金枪鱼还能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖等。

鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。胆固醇含量较高。每100克枪乌贼鲜肉含蛋白质约15克，维生素A的含量为230国际单位，约为乌贼的2倍。鱿鱼干是中国枪乌贼的淡干品。

虾有补肾壮阳的功能，尤以淡水活虾的壮阳益精作用最强。

带鱼有壮阳益精、补益五脏之功效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿等均有调治作用。

瑶柱（鲜贝）营养成分很高，含蛋白质、磷酸钙及维生素A、维生素B、维生素D等。

秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、脂肪酸，据分析，秋刀鱼含有人体不可缺少的二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA）等不饱和脂肪酸，EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫作虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效。

---