教你如何防止晕船

1、服用药物防晕船

上船之前提前服用防治晕船的药物，这是最基本、最常见的晕船防治方法，同时也是晕船者通常采用的预防晕船的方法。

2、要人随船动

如果你晕船，要注意在船上保持正确坐姿或站姿。当有起大风大风时身体跟随船摆动的方向而运动，最好不要逆着船行走的方向走动。总结起来即人随船动。

3、睡眠饮食要合理

晕船者在船上要时刻保持心情放松、愉悦，保证充足的睡眠和清淡的饮食，进而心情舒畅，这样可以晕船的几率降到最低。

4、按揉相关穴位

按揉内关可以防止晕船。反复按压或轻柔揉内关穴，可以降逆止吐。内关穴在前臂正中间位置，手腕横纹上方2寸的地方，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。

5、空气清新很重要

最关键的是要保持空气清新、畅通，晕船者最好多位于甲板船头位置，并且保证四周的空气顺通这样最大程度减少了晕船因素的出现。

晕船的朋友看了这篇文章是不是有所收获呢？当你以船为交通工具或乘船旅行时不妨试一试上面总结的几种方法，这样你不仅解决了晕船的问题，而且能够以饱满愉悦的心情欣赏海上的美景。

上舱比下舱更容易晕船。 一般船舱层数越往上,摇晃的越厉害。晕船一般指晕动病，人们平日常说的“晕车、晕船、晕机”等，包括在微重力条件下发生的宇航病等，由多种因素导致人体对运动状态错误感知的一系列生理反应。

坐船座位选择颠簸比较轻的位置，如在船上应坐中部则可以减少晕船。

当发生晕动病的症状时，可以做一些事情缓解症状，例如：

1、停止看书、看手机等行为，专注于看地平线或远处的静止物体。

2、尽量靠在座椅靠背上，保持头部不动，如果情况允许平卧闭眼最佳。

3、保持空气流通。

4、调整位置：询问是否允许换个位置。如乘船时，在船前或中间靠近水位的地方；乘飞机，在机翼的前缘上；乘坐火车，在前部靠近窗户的位置朝前坐；乘汽车，开车或坐在前排乘客的座位上。

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