兰州到延安没有直达的火车，必须转车。可以兰州到西安，从西安到延安。也可以兰州到咸阳，再从咸阳到延安。在咸阳咸阳转车路近一些，在西安转车车次多一些。
从兰州到咸阳的车次很多，从咸阳到延安有4904/4901次和K8715/K8718次。
K8715/K8718次，咸阳22:34，延安5:18，硬座54元
4904/4901次，咸阳23:07，延安6:06，硬座48元
如果是自驾的话 兰州雁滩黄河大桥旁边的柳忠高速收费站上高速，经皋兰县——白银市——中宁县（京藏高速）到吴家沙窝附近换定武高速——盐池县——定边县，再换吴定高速定边县——靖边县，然后换包茂高速从靖边县——安塞县——延安市。一路上都是高速，不用下高速。从兰州到定边一路车少路好，但是服务区少，建议出发时候加满油。从靖边到延安就是山路了，坡长弯急，建议小心驾驶。
