没有高铁。有普通直达车，Z264次，硬座447元，硬卧下铺919元，软卧下铺1526元，行车时间52小时。
如果觉的时间太长可以飞机或是先到西宁玩一天，从西宁进拉萨，那就好多了。
祝你旅途愉快！
普宁没有去拉萨的火车，广州有去拉萨的直达火车。广州到拉萨的Z264次火车全程运行时间是53小时45分。Z264次火车起始站是广州，终点站是拉萨，11：45从广州出发，17：30到达拉萨。火车硬座价格是447元/人，硬卧价格是865元/人，软卧价格是1468元/人。广州至拉萨T264／5特快列车广州始发为10时29分，途经长沙、武昌、郑州、西安、兰州、西宁、格尔木、那曲站，到达拉萨时间为第三天的晚上7时50分，全程运行时间为57小时21分，运行里程4980公里，是广州站始发的运行距离和运行时间最长的直通列车。据介绍，该趟特快列车从广州至拉萨的硬卧车票票价为896元（中铺），硬座车票票价为451元，软卧车票票价为1434元（下铺）。
郑州至拉萨全长3375公里，郑州至拉萨的硬座票价为331元；硬卧上、中、下铺的票价分别为671元、692元、712元；软卧的上、下铺票价分别高达1065元、1104元。郑州—成都—拉萨的机票价格单程高达2760元，坐火车还是很划算的。
