黄庄大米更好。因为我们从古到今就是吃普通大米长大的，大米里含丰富淀粉和其他物质，可以满足我们的营养需求。黄庄大米属于天津市宝坻区的特色美食。由于天津独具土壤、水质、气候、生产工艺和文化背景等自然和社会环境优势，其生产出的稻米晶莹透亮、口感甜香，达到国家一级米标准。海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋等。海米蛋白质含量非常高，在55%以上，蛋白质含量高的还有就是奶制品和各种豆类等。所以海米也是不错的食品。
天津。天津小站稻大米，产于天津南郊小站地区，始于宋辽时期，成名于清朝末年。“一篙御河桃花汛，十里村熶玉粒香”，这是文人墨客对小站稻的形象描述。因清末将领周盛传在小站镇练兵屯田种稻而得名，故称小站稻，天津栽种水稻已有近2000年历史，所以是最正宗的。
小站稻，天津市津南区特产，全国农产品地理标志。小站稻米粒饱满，均匀一致，半透明，无异常色泽和气味，米饭富有光泽，冷饭不回生。2019年11月15日，小站稻入选中国农业品牌目录。
