坐火车到沟帮子；沟帮子就在盘锦；通辽到沟帮子三趟火车；00:04；00:18；22:44；全是晚上的车；到沟帮子刚好都是清晨；硬座44块钱。
沟帮子有汽车可以到盘山县和盘锦市区兴隆台。到兴隆台10块钱。也可以在沟帮子火车站拼车到盘锦20元左右。
盘锦至通辽没有直达车次。可在沈阳站中转换乘一次：
车次：K95A
发站：盘锦(06:05)
到站：沈阳(08:39)
餐车：11
里程：202公里
硬座：32.5
硬卧：78.5/83.5/86.5
软卧：118.5/124.5
历时：02时34分
车次：C1106
发站：沈阳(09:31)
到站：通辽(11:05)
餐车：05
里程：256公里
二等：97
一等：155
历时：01时34分
