一.中国古典舞
中国古典舞的脚位种类繁多,有正步、八字步、丁字步、虚步、弓步、扑步、碾步、颠步等.
二.古典芭蕾舞
西方古典芭蕾舞的基本脚位共有五位.
[一位脚]两脚跟相靠,脚尖外开180度对准两肩成一字形.两腿靠紧,从大腿根部外开，膝盖与脚尖在一平行线上.重心平均放在两脚十个脚趾上，不能偏向足弓处。足弓要空.臀肌和腹肌收紧,胸部自然挺起,眼平视.
[二位脚]保持一位形态,在一位脚基础上,两脚脚跟相对,向左右分开,两脚跟间距一横脚.重心在两脚中间。
[三位脚]一只脚外开.另一只脚同样外开,并将脚跟放在第一只脚前面足心处.保持外开形态
[四位脚]仍然外开,一脚放在另一脚前,间距一竖脚.前脚跟对后脚尖,前脚尖对后脚跟,两脚是平行线.重心在两脚中间.
[五位脚]保持四位脚形态,两脚靠拢,使后脚脚尖贴住前脚脚跟,中间没有距离.重心在中间.
1、正确的丁字步左脚在前，右脚在后。丁字步是中国古典舞中最基本的一种脚位，双脚呈垂直方向接触，其中一脚跟靠在另一脚窝处，两脚尖对两斜角。如一“丁”字，所以叫丁字步。
2、站立步势的一种：两脚并步站立，两服紧靠；一脚尖正对前方，另一脚尖正对侧方；正对侧方一脚跟靠于另一脚的二分之一处，两脚成“丁”字形，上体挺胸立腰，身形挺拔。左脚尖对侧方者，称“左丁字步”；右脚尖对侧方者，称“右丁字步”。
3、八卦掌步型术语：分为正丁字步和反丁字步两种。正丁字步：一脚脚尖向前，另一脚内扣至脚尖正对前脚内侧中部，两脚掌相互垂直，其间相距约一脚长；两腿屈膝略蹲。反丁字步：一脚脚尖向前，另一脚外摆至脚跟正对前脚内侧中部，两脚掌相互垂直，其间相距约一脚长，两腿屈膝略蹲。
1区是脚背内测，2区是正脚背，3区是外脚背。
正脚背射门：
射门时，踢球队员用正脚面抽射球的中部，射出的球力量较大，对守门员造成很大压力，不过有时容易踢疵，这也是一种常见的射门方式。
抽射是足球常用射门技巧，主要靠股四头肌、股内收肌、胫前（后）肌、趾伸肌的发力。 基本功要扎实,支撑脚一定要站好,重心稍稍靠后,一般的抽射都是用正脚背,能力强的会用外脚背.其次,时机要把握好,很多人之所以会打飞机是因为选择球正脚背抽射
抽射主要精彩的有凌空抽射，这种射门对球员的技术要求较高，一定要掌握好时间差，否则很容易踢空。射门时球员的感觉很爽，球迷看着也过瘾，在高水平的比赛中，我们经常能见到凌空抽射。
外脚射门：
外脚背射门威胁力大，突然性强，具有隐蔽性，能射各种方向来球，如射正面、小角度、横侧、前后斜侧、凌空球等，并能射出直线球和弧线球。
