我也在唐歌减肥，十一搞活动，910元十次减肥，十次调理。刚开始去的时候说是不让吃猪肉和米饭其他的都可以，但是等交完钱，又让我签合约，签完后告诉我油炸的，淀粉多的，包子馅饼和汤，萝卜鱿鱼海兔，麻辣烫米线，火锅，水煮鱼。。。。都不可以吃，让我净排什么东西部让吃，就让吃两个苹果，吃馒头不掉称就让我喝粥吃咸菜，十天下来就掉了2斤，效果不好，也不让喝太水，说是稀释药效。针灸减肥不怎么好，因为他会告诉你针灸后就不可以吃这个吃那个，但其实你只要不吃这个吃那个就会瘦。我在一年的时间里减了10斤，你可能说太少了，但我完全没有再胖起来。
我的方法就是不强迫自己少吃，但不能过量，感觉到不饿就好了。
吃饭的时候多咀嚼，胖的人都是因为囫囵吞。
还有吃饭要定点定量，不要一天吃得多一天吃的少。
还要少喝汤，这里的汤是指菜汤，胖的人很多都爱把菜汤绊倒米饭里吃，这样太容易胖了。
总之，多注意生活中的细节，好的身材还是来自好的生活习惯
祝你早日减肥成功
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