苏州吴江市区有哪几家健身房？

吴江的健身房都挺贵的,本来也打算去的,唉,金融危机哦

1.立泽路有个比较好的飞特健身会也就是在电信大楼里面大润发的西面,不过比较贵,朋友办的年卡3980元,半年的话至少要2000元吧.

2.吴江金色阳光健身俱乐部位于大润发对面的体育中心内不过环境好像不怎么样,空气质量据说不是很好,价钱吗,

金色阳光健身俱乐部（吴江店）迎元旦，大回馈！现在拔打预订电话：13914052680就可享受超低优惠价:年卡仅需880元/年,两年卡仅1480元/两年电话：13914052680

(何小创)

QQ：55880410

营业时间：早09：00-晚22：00

电子邮箱：[email protected]

地址：吴江市笠泽路109号（会员场所请先预约参观体验）

3.好像金碧辉煌还有家,不过离市区比较远谈论的比较少.

健身房一般是上午10点到晚上9点到10点上班。

健身房的选择：

考察时间段：16:00-21:00 最佳：18:00-20:00

这个时段是一天中健身房人流最多的时候，选择这个时间去实地考察，对健身房的人流量、健身氛围、空气质量、场地整洁程度、锻炼空间是否充足、健身设施是否够用等细节都会有一个比较直观的了解。

地理位置：坐车要方便，车程在20分钟以内为宜

选离家近的健身房，这样有利于坚持持续自己的健身计划。坐车要方便，有车族要注意是否有足够的车位。另外，通风好、能保证空气质量是健身房的基本条件，尽量不选在地下室的健身房。

打开健身房正确健身模式：

健身不只是一个简单的消耗过程，还有一个补给过程。朱建安建议，对于以强身健体为目标的普通健身人群，可以通过日常的均衡饮食来补充，不要过多依靠蛋白粉等补肌制品。根据自身需求来选择营养补给，建议参考中华营养协会推出的膳食宝塔。

零星的运动不利于形成好的锻炼习惯，还会阻碍你获得预期的运动效果。但也不需要每天都运动，只要有规律地进行即可。朱建安建议，对于大强度的训练，训练间隔应该在3至4天；中等强度的训练，训练间隔应该在2至3天；小强度的训练，训练间隔在1至2天。

以上内容参考：人民网-打开健身房正确健身模式

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