汗蒸最好的地方就是在家里，洗完澡后汗蒸，汗蒸后可以直接休息，不要出门免受风寒。
适当的汗蒸好处还是很多的，首先具有养颜美容的功效，这主要是因为在汗蒸的过程中，身体皮肤中的细胞开始活跃，加速排除皮肤中的毒素，使肌肤充分吸水，具有弹性，几次汗蒸之后，皮肤明显美白起来。
在汗蒸的过程中，人可以得到充分的放松，这样不仅思想上的压力得到了释放，甚至身体紧张状态可以得到缓解。汗蒸结束，人突然像变轻了一样，而且精神焕发。并且汗蒸具有一定的减肥塑身的效果。
所谓汗蒸是促使身体新陈代谢，具有改善人体微循环、排毒美容、瘦身塑体的作用。但是，汗蒸比较消耗身体能量，汗液出的太多，会引起体液减少，加重心脏负担。（所以要及时给身体补充水分）去汗蒸房汗蒸有益于身体，但是我们需要把握次数，汗蒸房不要太频繁。
扩展资料
汗蒸好处
1、减肥
冬天汗蒸减肥效果较好。冬天气温降低，人活动后散热较快。同样的运动项目，同样的运动量，若在冬天进行，其消耗的能量较其他季节更大。故可以达到理想的减肥效果。
2、排毒
冬季坚持汗蒸对我们的皮肤也大有裨益。冬季皮肤比较干燥，而且由于流汗较少，新陈代谢较慢，体内毒素不易排出。而汗蒸则可促进排汗，加快体内的新陈代谢，排出毒素。肌肤会更有弹性，更有生命力。看来，冬季汗蒸的好处还真是不少。
3、减轻压力
冬汗蒸的过程中，人可以充分的放松，思想压力开始释放，身体紧张状态可以得到缓解。汗蒸结束，人突然像变轻了一样，而且精神焕发。
4、加速血液循环
冬汗蒸可以加速身体内部的血液循环，加快排出体内的污物。汗蒸过程中，体温升高，血液加速流转，新陈代谢过程加速，身体内的污物很容易在出汗的过程中排出体外。
5、改善亚健康状态
冬天汗蒸改善身体的亚健康状态。如果您的身体有亚健康的状态可以做几次汗蒸，一段时间后，亚健康状态会有明显改善。
