，要转一次车的，最佳方案也是最省钱的有3个，供你选择如下：第1种方案:南通--徐州(中转站)--西宁(共约2263公里)
起点：南通
终点：徐州车次南通徐州旅时类型里程K564/K565(南通--太原)13:0419:176小时13分快速5115080(南通--徐州)13:2220:387小时16分普快511Z52(南通--北京)18:3600:215小时45分直达特快511起点：徐州
终点：西宁车次徐州西宁旅时类型里程K376/K377(上海--西宁)17:3816:3923小时1分快速1752K172/K173(青岛--西宁)23:1221:2222小时10分快速1752T164/T165(上海--拉萨)01:2219:1317小时51分特快1752第2种方案:南通--商丘(中转站)--西宁(共约2263公里)
起点：南通
终点：商丘车次南通商丘旅时类型里程K564/K565(南通--太原)13:0421:258小时21分快速657起点：商丘
终点：西宁车次商丘西宁旅时类型里程K172/K173(青岛--西宁)01:0521:2220小时17分快速1606K376/K377(上海--西宁)19:2316:3921小时16分快速1606第3种方案:南通--砀山(中转站)--西宁(共约2263公里)
起点：南通
终点：砀山车次南通砀山旅时类型里程K564/K565(南通--太原)13:0420:347小时30分快速594起点：砀山
终点：西宁车次砀山西宁旅时类型里程K172/K173(青岛--西宁)00:0621:2221小时16分快速1669K376/K377(上海--西宁)18:3016:3922小时9分快速1669
k4666普快目前尚未开通。
上海到西宁的列车目前只开通3列如下：
这三列火车其中2列普快都停靠苏州城区的 苏州火车站，苏州火车站是苏州唯一停靠非高铁动车的火车站。苏州其它火车站 苏州北站、苏州园区站、苏州新区站 都是高铁站，不停靠非高铁、动车列车。
Z164/Z165 不停靠苏州站，从上海经无锡、南京到西宁、拉萨。
K376/K377 到达苏州站时间9:59分，发车时间 10:03分。
K2186/K2187 到达苏州站时间 12:33分，发车时间 12:37分。
截止2016年11月，慈溪到西宁乘车路线如下：
1、余姚到西安
2、西安到西宁
公交线路：慈溪293路 → 余姚102路，全程约22.7公里
1、从慈溪市政府步行约650米,到达商都站
2、乘坐慈溪293路,经过25站, 到达高铁余姚北站
3、步行约570米,到达高铁余姚北站
4、乘坐余姚102路,经过11站, 到达余姚火车站
5、步行约210米,到达余姚站
