恩施大峡谷到恩施市区是有班车的，每天运行时间在早上8点到下午5点。
恩施土家族苗族自治州
介绍：
1、恩施土家族苗族自治州，湖北省下辖的民族自治州；位于湖北省西南部，地处湘、鄂、渝三省市交汇处，介于东经108°23′12″-110°38′08″、北纬29°07′10″-31°24′13″之间；西连重庆市黔江区，北邻重庆市万州区，南面与湖南湘西土家族苗族自治州接壤，东北端连神农架林区，东面与宜昌市为邻；属中亚热带季风型山地湿润性气候。全州总面积2.4万平方公里，辖2个市6个县，总人口404.01万（2016年末）。
2、春秋为巴子国地；战国为楚地；秦属黔中郡；汉属南郡、武陵郡；三国先属蜀，后属吴建平郡、武陵郡。1949年11月，建立湖北省恩施行政区，置专员公署。1983年，成立鄂西土家族苗族自治州。1993年，更名为恩施土家族苗族自治州。
3、恩施被称为“龙船调的故乡”，世界25首著名民歌之一的《龙船调》就诞生在恩施州的利川市。著名景点有：恩施大峡谷、腾龙洞、梭布垭石林、坪坝营、神农溪、土司城等。
恩施到沐抚的车每天很多的，从早上8点到下午四点都有的，到沐抚街车费大概是15元左右。住的话可以住街上的宾馆，如果是为了体验生活的话，也可以考虑住农家乐，这样的话吃住都不愁。吃住的话一天大概100元左右吧！恩施大峡谷的门票还真不是很清楚，虽然我老家就在沐抚附近，但很久没回家啦，所以没亲自去过恩施大峡谷！听人说大概100到200左右吧！你好，没有公交车的。利川是下面的一个县市区，距离恩施较远，只有城际班车和火车到利川去。恩施早上去腾龙洞，一般都是旅游大巴过去的，如果赶时间可以选择在恩施跟团去腾龙洞，比较方便。希望对你有用。二天游
