腰酸的话可以在倒走速度应根据自己的能力而定，要循序渐进，每次一般倒走15分钟，每日两次。要控制好速度，小心摔倒。平衡功能差的人不宜采用此法。
他们原来在丰禾路十几二十年，现在早搬走了。悬壶换了好几个地方了。
颈椎病就是要将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上眼睛与屏幕的距离应在40－50厘米。这样的姿势下颈椎是最舒服的受也是最小的。邱氏效果不错，但是不知道怎么治的。
