江苏省宿迁市沭阳县胡集镇下辖村委会有哪些？

江苏省宿迁市沭阳县胡集镇下辖村委会包括胡集居委会、胡北居委会、胡南居委会、胡西居委会、胡东居委会、华集居委会、刘河村委会、新集村委会、新北村委会、三新村委会、华光村委会、大徐村委会、华长村委会、梁井村委会、黄庄村委会、德胜村委会。

祛斑可以用一些安全健康的方法吧：

1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。

2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。

3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。

5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。

6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。

7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

沭阳胡集镇到沭阳杨湾街距离：52.71公里

胡集镇起点

19分钟

步行1.3公里

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49分钟

胡集客运站上车沭阳206路

汽车东站(场内)方向24站

汽车东站(场内)站下车

0分钟

同站换乘

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42分钟

汽车东站(场内)站上车沭阳315路

高墟方向23站

官沟桥站下车

22分钟

步行1.5公里

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杨湾村终点

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