上午八、九点的太阳可以晒不？应该不会晒黑或者斑什么的吧。

上午八九点的太阳其实也会让皮肤黑色素细胞活跃，导致皮肤晒黑。

每天早上 10 点到下午 2 点，太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最小，所以紫外线的强度是一天当中最强的。因此，不管是学校老师或是家长，在替小朋友规划户外活动时，最好能够避开这段时间，大人也应该少在这一段时间外出。

紫外线不可见光。能使许多物质激发荧光，很容易让照相底片感光。当紫外线照射人体时，能促使人体合成维生素D，以防止患佝偻病。紫外线还有杀菌作用，医院里的病房就利用紫外线消毒。但过强的紫外线会伤害人体，应注意防护。

扩展资料：

紫外线防晒系数：

SPF是防晒系数的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。皮肤在日晒后发红（红斑症），这是皮肤对日晒作出的最轻微的反应。

最低红斑剂量，是皮肤出现红斑的最短日晒时间。使用防晒用品后，皮肤的最低红斑剂量会增长，那么该防晒用品的防晒系数SPF则为：SPF=最低红斑剂量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（用防晒用品前）SPF值越高，防护时效越长。

如果选择的是SPF20的防晒霜，在日晒下的安全时间就是15×20=300分钟。日晒会造成光老化，使皮肤产生黑斑、雀斑等等。防晒产品能有效的抵抗紫外线UVA和UVB对皮肤的损害。

SPF 虽然是防晒的重要指标，但并不表示SPF值越高，保护力就越强。例如SPF15有93%的保护能力，而SPF34却只有97%的保护能力，但是SPF值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。根据皮肤科专家的研究，最适当的防晒系数是介于SPF15到SPF30之间即可。

参考资料来源：百度百科——紫外线

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。 3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。 4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。 5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。 6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。 7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。 8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。 9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。 10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。 11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。 12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

怎么晒太阳不会黑

怎么晒太阳不会黑，夏天已经悄然来临，天气也变得越来越热，这个时候应该特别关注皮肤的防晒工作。特别是面部，因为面部肌肤较为脆弱，所以要做好防晒，那么怎么晒太阳不会黑？

怎么晒太阳不会黑1

一、晒不黑的方法

1、深层清洁：

可以利用牛奶洗脸达到更好的护肤 美白效果，因为牛奶中含有非常营养的脂肪和维生素、矿物质等营养物质，特别是含有很多维生素B，可以深层的滋润肌肤，达到很好的美白护肤效果。

2、给皮肤 补水、锁水：

缺水是肌肤暗黄的重要原因，水分充足的肌肤会令美白效果加倍，如果肌肤缺水，不但会造成肤色晦暗，而且还会因肌肤血液循环不良而导致色斑的产生，即使不美白，想要美白，首先要做好保湿，这个是非常重要的环节。

二、皮肤晒黑怎么恢复

皮肤晒黑了想恢复的话一定要给皮肤基底层补充大量的水分。因为皮肤晒黑后由于紫外线的照射流失大量的水分，所以晒黑后的皮肤是非常容易缺水的。建议皮肤晒黑后的前一周每天敷一片补水面膜，一周以后可以隔一天敷一次或者一周敷2-3次都可以根据皮肤情况来定。因为只有面部底基层的水分在充足的情况下，微循环才能加速流通，抑制黑色素沉着并将黑色素细胞代谢出去。

建议：补水面膜可以用含有芦荟成分的面膜。因为芦荟本身对皮肤就有镇静舒缓的作用，而且它能给皮肤补充大量的水分，不管是对皮肤晒黑后的修复还是补水都有很好的效果。

皮肤晒黑多久能变白，这个是根据每个人的情况不同，后期护理不一样得到的皮肤晒黑多久能变白的时间也不一样。

怎么晒太阳不会黑2

01、做好防晒

夏日防晒必备——防晒霜/防晒喷雾，还有防晒衣。

关于前者：夏日的早晚和阴雨天，阳光相对温和，可选用低SPF值产品；在夏天户外强烈阳光照射下，则应选用SPF值大于25的产品。关于后者：尽量穿白色的防晒衣，白色光波长，可大量吸收紫外线。暴晒后，最简单的解决方法，就是马上用冰块或冷水冷敷。这可以使皮肤从受刺激的状态恢复过来。

02、多给皮肤补水

为何要补水？

一，夏天是紫外线照射最强烈的时期。紫外线会让胶原蛋白纤维容易断裂，加速肌肤老化，导致色素沉着、粗糙等问题。

二，高温会加速新陈代谢，肌肤水分容易流失，皮肤营养很可能入不敷出，结果造成细胞营养不足，皱纹也随之而来。

三，夏季光照强烈，光老化引起的皮肤松弛非常明显。皮肤表面没有足够的支持力，不够紧实饱满，整个轮廓就会耷拉下来。这也是为什么多数人会觉得夏天拍的照片，看起来脸更大的原因之一。

所以，每天七八杯水是非常必要的。另外，在室内也要注意补水。夏季的空调环境，湿度非常小，皮肤水分会不断流失。这时，可在手边准备一个保湿喷雾，随时清爽也多少可以补充肌肤水分。平日用的护肤品也可以选择保湿系列的。美白祛斑类的，也可以在晚上再用。

03、给皮肤补营养，要做到由内而外

晒不黑，有些时候是体质出的。要给皮肤补充营养，由内而外地发光。给大家推荐三款夏季营养美容养颜粥。

四红粥（四红指的是红豆、红枣、花生、红糖），味道香甜，养人养颜。

薏仁红豆粥，多喝能益气补血，利水消肿。

红绿百合羹（红绿指的是红豆和绿豆），此羹具有清热美白、滋润肌肤的功效。

防止晒黑的小窍门

1、防晒肯定不能少

不想被晒黑，出门的时候一定做好防晒，最好能全副武装，挑选合适的防晒霜，根据场合选择合适的防晒，为了以防万一，可以再打好遮阳伞，带好帽子和太阳眼，尽可能减少皮肤被晒黑的机会。

2、防晒霜不是涂一次就到位了

很多妹子都以为涂好的防晒霜，就可管用一整个下午，甚至一整天，其实防晒霜并不是涂抹一次就行了，如果你需要长时间在户外，需要每隔2个小进再补涂一次，防止防晒被汗水融掉，或是被晒得太干，这样的防晒效果会大打折扣。

3、避开强光

在户外活动时，记得尽量地避开阳光直射的地方，呆在相对阴凉的地方，同时，时刻给皮肤补补水，喷些喷雾，防止皮肤被晒热晒红而变黑，也要注意喝水，避免过多水分流失。

4、回家后给皮肤降温

外出回到家里后，即便做好了防晒，也要及时的给皮肤降温，休息个10-20分钟左右，赶紧洗个温水澡，洗好了以后再涂好身体乳，敷张面膜，及时做好晒后修复，不仅可以降温防止黑色素沉淀，还能起到舒缓的效果，这样皮肤就不容易变黑了。

5、晚上仍然护理

晚上睡觉之前，还记得要给皮肤做做基础护理，用洗面奶清洁好脸部的皮肤，再涂抹乳液，或是敷敷芦荟膏、面膜之类的，可以加强对皮肤的保养，令肌肤白皙，光洁，嫩滑。每天晚上的保养，是最基础的护理，千万不要偷懒。

怎么晒太阳不会黑3

晒完太阳要防止皮肤变黑可以做好这几点：一是先做好深层清洁，将可能深入到毛孔里的和皮肤表面灰尘、油脂或角质等等清理掉；二是充分的给肌肤补水，因为晒太阳后皮肤的.水分很容易流失；三是用含烟酰胺、熊果苷、曲酸等成分的护肤品，它们可以减少黑色素。

另外最好的办法其实不是晒完后的护肤，而是晒之前的防晒，如果出去之前先保湿然后涂上防晒霜比任何办法都更能有效阻止皮肤晒黑。

晒完太阳怎么防止变黑

1、深层清洁

在晒完太阳之后，一定要先做好深层的清洁，不仅是清洁皮肤表面的各类灰尘和油脂，还要清理毛孔里面的饿，这样才能够避免毛孔的堵塞，也能让皮肤的血液循环和代谢正常化。

2、充足补水

太阳底下晒过以后，人的肌肤很容易缺水，因为高温会造成水分流失，那么要舒缓肌肤就需要在清洁以后先补水，不过最好不要突然使用急速补水产品，可以先用芦荟胶舒缓保湿，再使用其它补水的水乳。

3、护肤减少黑色素

使用含有烟酰胺或者是熊果苷等等成分的护肤品，它们可以抑制酪氨酸酶的活性，就能减少黑色素的形成，当然就能够防止皮肤变黑了，不仅如此它们还可以让皮肤变白变透亮。

4、其它办法

在决定晒太阳之前，最好是先涂防晒霜或防晒喷雾，它比任何晒完之后用办法补救都要有效地多，是可以直接降低紫外线对皮肤伤害的最有用的途径，不要等待晒红晒伤以后再护肤，那样需要很长时间调理。

为什么晒太阳皮肤会变黑

因为太阳光线里含有很多紫外线，而且波长覆盖各个范围，如果不加强对紫外线的防护，它会让我们人类皮肤里的酪氨酸酶不断的催化，而它就会让黑色素不断的形成，于是皮肤就会变黑。

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