位于上海市青浦区金泽镇紫莲路500号。免费，但是要提前预约。是上海唯一一个以湿地为特色的郊野公园，公园以大莲湖为中心，打造了水乡农田示范区、生态保育区、渔村休闲体验区，其中有60亩水上生林。水上森林是一个超值的打卡地，高大的水杉生长在水里，各种鸟内将窝安置在树上。树林里听到鸟鸣声，可以通过水上栈道参观水上森林。春秋两季是水上森林游览的最佳季节。水上森林目前已知生活的鸟类达到185种。以莲花出名的大莲湖有近百亩芦苇，水鸟众多。深秋时节，芦花纷飞，富于诗意。
湿地有着“地球之肾”“淡水之源”“天然物种库”的美称，是人类生存与发展的家园。
作为自然界最富生物多样性的生态景观之一，湿地也是人类及许多野生动物、植物的重要生存环境之一。对拥有湿地资源的城市而言，湿地在抵御洪水、调节径流、改善气候、控制污染、美化环境和维护区域生态平衡等方面，具有不可替代的作用。
在我们生活的地球，除南极洲外，全球各地均有湿地分布。根据研究人员通过文献汇总而作出的合理估计，全球湿地面积在1300万平方公里到4500万平方公里之间，不同地区湿地面积所占比例从3%到30%不等。世界上最大的湿地是南美洲的潘塔纳尔湿地，雨季时面积达20万平方公里。
华东师范大学河口海岸学国家重点实验室副研究员田波介绍说，上海的发展史是一部湿地形成、利用、保护和发展的历史。新中国成立以来，近海与海岸湿地为上海工农业生产和城市建设提供了超出1000平方公里的发展空间，上海市陆域面积扩大了15%；依托长江与黄浦江湿地的四大水源地，保障了2000多万人口的生产生活用水；占湿地总量近80%的近海与海岸湿地为维护全球候鸟迁徙路线的完整与安全提供了重要保障；由于在防洪排涝、海岸侵蚀以及抗御风暴潮方面起到至关重要的作用，湿地是本市生态安全的重要屏障；湿地也是生物多样性和生态文明建设的载体，本市湿地养育了70%—80%的野生动植物物种；湿地同时为本市提供丰富湿地产品和洁净水源，以及航运交通、农业生产、排水防涝、净化水体、改善气候、城市景观和旅游休闲等经济和生态服务。
2019年12月5日，无人机拍摄的青西郊野公园的水杉树。位于上海青浦区金泽镇的青西郊野公园是一个以湿地为特色的郊野公园。 新华社 发
由湿地与郊区林地（农地）、城市绿地一道构成的城市基本生态网络，正在成为上海建设生态宜居、美好家园、美丽上海的基础生态保障。
