到眉州东坡吃早餐,有黑米粥、豆沙包、白菜拌木耳和小笼牛肉,还有小笼牛肉、黑米粥和鸡蛋羹。
吃早餐三大原则:
一、必须有丰富的品种类型,均衡饮食,营养全面;
二、必须有碳水化合物,用以补充足够的能量;
三、必须要补充维生素,那是不可忽视的重要营养物质,而且早餐摄入吸收率最高。
早餐前应先喝水,人经过一夜睡眠,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养,早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500—800毫升温开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道.但不要在吃早餐前喝较多的水。
早餐食谱中的各种营养素的量,一般应占全天的供给量的30%左右。其中对在中、晚餐中可能供给不足的营养,如能量、维生素B1等,早餐应适量增加。且做到粗细搭配,使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋平衡,营养互补。
眉山市眉州药房是一家连锁药店开门时间是8点,部分门店营业时间是8:00-22:00,有部分门店营业到8:00-20:30,有部分门店是8:00-24:00,有部分门店是8:00-21:30;座落于眉山市东坡区文庙街14-18号,是一家植根于眉山本土的大型药品零售连锁企业。现公司直营门店遍及眉山市东坡区、仁寿县、彭山区,数量逐年攀升已达近80家,员工近500人。