海边是夏季游泳休闲的好地方，游泳前我们一定要先了解一下天气，海边潮汐涨落时间是很重要的。
一般来说，涨潮前2小时和后1个小时比较适合游泳，因为这个时候潮水方向是往岸上送的，人不会被冲走，这时的水质也是最好。而退潮的时候浪比较大是不建议游泳的，人容易被潮水带出去，而且退潮时水质一般会很差。
海水每一天的涨潮退潮时间都是不一样的。农历初一到十五:退潮时间=农历日期*0.8-6.农历十六到三十:退潮时间=(农历日期-15)*0.8-6具体测算方法是按照农历算的。通常来说每天向后延迟0.8小时。海水退潮时间一般几点
涨潮过程是5小时，落潮过程是6小时(高、低平潮也需1个多小时)，加起来一个涨落潮周期约接近13小时。
按正规的半日潮推算，每次潮汐活动的周期为12.4小时多一点，一天涨落两次。也就是每天的涨落潮时间要比前一天推后约0.8小时。
因为月球、太阳和地球三者的相对位置不断变化的缘故。月球和太阳对地球的引潮力，有时互相增强，有时互相削弱，致使潮高和潮时都随着发生变化。
海水涨潮退潮时间表如下：
由于海水的涨潮退潮是受到月球引力影响而产生的一种地理现象，因此涨潮退潮是有规律可循，15天轮回一次，因此，下一天涨潮是头天涨潮时间推迟0.8小时（48分钟），可根据农历日期计算每天涨潮的时间，具体测算方法是：按照农历算，如天数少于15，则天数直接乘以0.8，得出的数字即是当天最高潮时间；如天数大于15。
则天数先要减去15后得出的数字再乘以0.8，得出的数字即是当天最高潮时间。同时，涨潮退潮一般间隔6个小时，也就是说一天涨潮退潮各两次，高潮时间一般能维持一个多小时才开始退潮，最低潮时间在两次高潮中间的时间。
潮汐影响
1、潮汐与地球自转变慢，由于各层海水作相对运动时会发生粘滞力以及海水与陆地和海床的摩擦作用，潮汐对地球自转有一种制动作用，使地球自转逐渐变慢。
2、月球总是以同一面对着我们，人们发现月球总是以同一面对着我们，它的另一面我们在地球上是看不到的，这是由于月球自转周期恰好和月球绕地球转动的周期相等造成的，而这两个周期相同则是潮汐长期作用的结果。
3、潮汐与月地距离的增大，潮汐使得地球自转变慢，导致地球自转角动量减少，由于地一月系统的总角动量应保持不变，且月球绕地球旋转的方向与地球自转方向基本相同，故地球自转角动量减少，势必使得月球对地一月系统质心的角动量增大，以保持地一月系统的总角动量守恒，这一效应的实际效果是使得月球与地球的距离缓慢增加。
以上内容参考：百度百科—潮汐效应
