中东斋月每天凌晨3至16时不能吃喝，饿的不行该怎么办？

中东斋月要求当天的凌晨3点到16点时不能吃喝与房事，有13个小时不吃不喝的，这让人们有点难以理解了。毕竟虐待自己的在现在少之又少，那么这些信众在饿到不行的时候到底会怎么样呢？在我看来，不同的人会有不同的看法，有些古板虔诚的人们会执著着坚守这个传统，而灵活变通的人们会用一颗真心表示诚意，至于口腹之念就稍稍松懈一下了。

中东斋月中的斋月是伊斯兰教引用的佛教用语，在这里伊斯兰教选择九月，并将之命名为“禁月”，也就是说在这段时间内要克制自己，封斋一个月。这样看来，确实中东斋月有些不尽人道。其实不然，毕竟人家也没有要求全月全天候的不吃不喝，所以在规定时间之外人们还是可以进行正常的生活需要的。也就是说可以在封斋之前多吃点，之后少运动就不会太饿了。

之前看过一部剧，里面有个人经常念叨，“酒肉穿肠过，佛祖心中留”。同理可见，只要有着一颗真诚的心，信奉的人与物都会对他们稍稍宽容谅解的。我们也经常听到苦修之类的话，这些人为了磨砺心智以及多经历人间疾苦，便会在一些艰苦的地方修行。

所以，中东的斋月可能也有此意，让一些有钱人体验一下穷人生活，从而照顾一下生活在水深火热的穷人们。这样的话，会使得社会更加的和谐，减少一些不稳定的因素。

斋月如何进食

的呢？

1.

伊斯兰的斋月不是不进食,而是从日出到日落的这个时间段是禁止饮食的,

2.

在日出之前先吃早饭,日落以后吃晚饭。每天吃两顿,调整一下时间而已。

3.

在斋月期间病人孕妇哺乳期的妇女儿童幼儿和在外旅途的人都是正常饮食并不受影响。

4.

不过在日出到日落之前的这段时间内是不允许吃东西的,连喝水都不行。

5.在斋月中人们享受的饭菜比平时要丰盛很多，像节日一样。

6.并且从下午开始就在准备着手制作晚饭，当太阳一落山大家就可以吃饱喝足。

看来您是有心人了，在自己色身没有转化前，直接强求过午不食（即可吃早中餐，午据不同的时区，时间是不一样的，一般中国来说以12:30之前为准）、日中一食(即只吃中餐)是不太合适的。 可以按以下程序循序渐进： 1、吃三净肉（不为我杀，不闻杀，不见杀）； 2、初一十五三餐决定素食，断决一切荤腥等不净物，如肉类、蛋类、牛奶、葱、蒜、韭菜、香菜； 3、全年素食； 4、开始节食，不吃晚饭，开始不吃时，会有饥饿感，可以持咒、喝水，在晚十点左右入打坐或入睡； 5、开始不吃早餐，只吃中餐，日中一食。 以上1-5有个渐进的过程，不知您到哪个程度了。一般来说需要三五年工夫的，一上来就强求自己日中一食，身体此时并不清净，反而不好。先做到1、2、3，天天做功课，修定，才能真正持日中一食。 “财色名食睡”，地狱五条根，又叫五盖，盖即盖子，是可以揭开的，如果能试着揭开二个或更多的盖子瞧瞧，必然开悟。 持过午不食，或是日中一食的，过了午（一般来说是12:30，时区不一样，略有差异），就不能再进食了，只可以喝点水。严格来说，糖水等都是不可以的，更不用说水果之类了。就是不再进食。

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