不吃饭快速减肥

不吃饭减肥方法 我有时很难理解，为了减肥可以不吃饭，饿得死去活来的，为什么就不能管住嘴、迈开腿，健康的把身体锻炼好？看看那些运动员，哪个大腹便便？人家运动，人家吃的合理。

所以真心的劝你一句，不吃饭不是减肥的好方法，不吃饭会死人的。

###结食减肥是最笨的办法 对身体又不好 最好的办法 就是常常运动 锻炼身体 少吃高热量的食物~###绝对不是。

合理的饮食和运动才是最好的减肥方法。

快速减肥的合理饮食 控制热能摄入。

根据肥胖程度，每日热量摄入比平时减少500一1000千卡。

###病情分析：你好，晚上不吃饭减肥的方法是不可取的，这样可能会引起营养不良，增加贫血，内分泌失调，胃病等的几率指导意见：要减肥需要适当控制脂肪类的摄入，晚上饮食多以蔬菜，水果等代替肉类，多运动减肥才更健康###早餐午餐一定要吃，晚饭不能不吃，少吃点就好，不吃的话会饿，忍不住再吃的话，会吃的更多，吃饭的时候摸自己的肚子，你就总想象自己的肚子多大，胃容积多大，你吃进去的食物的体积多大，你的食欲就会下降，本人是这样做的，自认为很有效。