减肥吃哪种酸奶好一点

减肥吃哪种酸奶好 您好，这单靠喝酸奶的话这是不能减肥的，没有很好的减肥药的，减肥离不开运动，尤其是有氧运动。

平时最容易做到的就是慢跑减肥。

运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。

晚上不宜吃的过饱。

平时饮食以清淡为主。

###低脂无糖的优酪乳,不过我在市面上没有看到有卖的,市面上卖的酸奶都是加了大量糖的,因为真的酸奶是非常酸的,既然加了很多糖减肥效果就不明显了,不过可以在午餐和晚餐后2小时喝点(不要过多)可以帮助消化~###既脱脂又无糖的酸奶.不可能有.酸奶本身就是酸奶加牛奶发酵成的即使是脱脂奶成了酸奶以后还是会有脂肪的那就喝糖量少一点的最好喝原味的酸奶像达能和益达的原味酸奶好一点最好不要喝草莓味啊什么的可能添加香精和糖的还有酸奶并不是用来减肥的只不过能调整肠胃功能排便比较畅通而已吃多了会拉肚子的建议楼主每天早上早餐后喝一杯酸奶或者用酸奶代替晚餐这样减肥比较好###可以买一个酸奶机，自己用纯奶制作酸奶，很划算的。

一个酸奶机大概100多元，按几个键，7-8个小时就可以做出和鲜奶等量的酸奶。

无糖低脂，非常新鲜。

我喝了1年多，减了7斤。

###酸奶都可以，不过就是不要喝那种优酸乳饮料之类的，那个不算，会增肥。

我的话，一般都是喝原味的酸奶，里面没有添加什么别的东西，更助于减肥。

希望你早日瘦身成功。

###最好是无糖低脂的酸奶 注意哦 不可以是酸奶饮料哦我本人喝的是伊利的木糖醇酸奶 稠稠的 还不错其实可以用蜂蜜+燕麦 热水冲麦片 稍微凉一下后加入一些蜂蜜 过后再喝酸奶比较好一点 酸奶不要用太热的水泡 温水可以或者喝优酪也是不错的选择蜂蜜对于减肥很有帮助哦 我亲身经历 早饭前一勺 午饭晚饭后立即喝一勺 十天十二斤 不过也因人而异了 但是 皮肤会变好好的 这个是肯定的~