减肥期间晚上能吃瓜子吗

减肥晚上可以吃瓜子吗 如果只吃香蕉，不吃别的（晚饭），那么可以达到减肥的效果，但是如果你是再晚饭之后又吃香蕉的话，就不好了。

因为香蕉不仅含有很多糖分，还有很多淀粉，热量相当的高。

瓜子的植物油含量比较高，不建议食用，不过你可以查一下那里面的不饱和脂肪酸多还是饱和脂肪酸比较多。

一般来讲，不饱和脂肪酸对人体比较有益。

一想吃东西，就吃瓜子hellip;会上火的，大热天的，吃点别的吧，黄瓜啊，西红柿啊，什么的，减肥，补水又美白，番茄里的茄红素还可以防晒。

###减肥的人晚上不能吃瓜子，瓜子含油量比较高，热量也比较高###晚上的话就是可以少吃一点这种瓜子东西的,因为这个吃了口干的,到时候喝水太多的话,就是上厕所次数会多的。

###这要根据你的体质来看，我最近吃的瓜子也挺多的，我也在减肥期间也没反弹，也没长胖啊，所以应该不会吧！