过午不食真的能瘦吗
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦。
祝你早日成功哦。
###过午不食减肥法，顾名思义就是过了午后就不进食了的减肥方法，这过午不食减肥法 对于那些不爱运动的懒忙人或者是老是乱吃的外食族，是一个非常快速有效的减肥方法的。
###;过午不食;。
简单的说就是午餐过后就别再吃东西了。
（我个人曾经用过这个方法，一个星期不到就瘦了十斤，当然减肥一开始都会很快，以后就不见得了。
可惜我没能坚持hellip;）在我看来;过午不食;，不像其他节食减肥那么辛苦,早餐午餐可以照常吃。
;过午不食;，不但可以减肥，而且不伤身体，反而对健康有利的良方。
最后给个建议，晚上要是敌不过想吃的心瘾，建议嚼木糖醇口香糖。
咀嚼的动作可以给你带来安慰喔，即便有热量也是很少的。
;过午不食;利于健康中医根据如下：吃饭过饱或过了中午还吃饭，会使经脉不通，经脉不通，则身疲困乏、心地闭塞，心地闭塞，则道业荒废。
若5-7点吃晚饭，则使肾经不通，无法后转上升起命门火，形成污秽之精，助长爱欲，接着7-9点使藏第八识之心包经不通，无法清除心脏周围邪气，久之，正居其内的心不能主神明，大脑思维被心包内之邪气所控制，接着9-11点三焦百脉不通，11-凌晨3点胆肝负担重，解毒换血功能下降，严重时影响睡眠，到了第二天凌晨寅时（凌晨三至五时）阳气不易升起，到了卯（早晨五时至七时）时，肠道淤积的浊物难以排除，在体内形成毒素，进入血液和脏腑百骸（haacute;i本义:胫骨,小腿骨。
骨,尸骨。
到了辰时（午前七时至九时）巳时（上午九时至十一时）的最佳吸收营养阶段不思饮食，形成恶性循环，到了午时心负担重，阴阳相交不利。
所以过午不食能保持头脑清醒、清心寡欲，身心俱得轻利明快。
