跑步为什么会长胖

跑步会长胖吗 1、一般人通过体育锻炼会增加一部分肌肉，而肌肉和脂肪的比例是1：4所以说同等大小下的肌肉会比脂肪重4倍，很多爱锻炼的女生虽然身材很棒但体重比较重，这就是原因！###刚开始跑步会胖。

1，运动过程中脂肪分解，密度变小，体积变大。

2，如果运动导致吃的更多，只会让你更胖。

3，跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单。

4，建议进行多种锻炼方式，有必要可以去健身房进行锻炼。