胖人喝什么茶减肥效果好

1、节食：乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥。

简单地用开水冲乌龙茶，可以助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

2、消脂：柠檬茶榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

既能消脂、去油腻，又能美白肌肤、滋润肺腑。

3、浮肿：薏仁茶如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，薏仁茶可清热、利湿、治疗水肿。

炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克，热水煮开。

4、油腻：陈皮茶如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，可去油腻、理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

陈皮4克，沸水冲泡。

5、节食便秘：决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。

热水冲泡决明子茶可以清肝明目、利水通便。

6、压力便秘：荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。

荷叶茶可以清暑利湿、治水气浮肿、生发清肠。

荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，用开水冲泡。

7、护胃：玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒，多喝可以保护胃、活血散淤、治肝胃气痛。

玫瑰花5克，温开水冲泡。

8、涨气：大麦芽茶体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，用大麦芽茶可开胃健脾、和中下气、消食除胀。

炒麦芽5钱、山楂5分，加冰糖水冲饮。

9、利尿降脂：酸溜根茶酸溜根茶可以利尿降脂，适于肥胖者和高血压者。

山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许，各味碾成粗末，煎汤取汁。

10、积食：普洱茶胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。

普洱茶帮助消化、消除油脂。

普洱茶叶、乾菊花5朵，热水冲泡。

11、清火排毒：菊花茶菊花茶可以清暑退热解毒、消脂肪、降血压，是清火减肥最方便的饮品。

用几朵干菊花直接以热水冲泡即可。

12、食肉：山楂茶山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合，能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

山楂10克，用水煎煮。

###绿茶，柠檬茶。

都可以，但是减肥主要还是得通过调节饮食结构还有加强锻炼来达到的。